22 juli 2015

Watermeloen smoothie met munt

Watermeloen smoothie met munt
HEALTHY DRINK
Wist je dat watermeloen medicinale eigenschappen bevat? Het bevat verschillende voedingstoffen en krachtige antioxidanten die o.a. bloeddrukverlagend werken, de opbouw van de huid/haar/ogen stimuleert en beschermt tegen hart- en vaatziekten doordat ze de bloedvaten laten ontspannen. Watermeloen is dus meer dan alleen een lekker stukje fruit. Het is ook een enorm goede dorstlesser, doordat het voor 95% uit water bestaat (vandaar ook de benaming). Ik wil je daarom laten zien hoe je eenvoudig en snel zelf je eigen gezonde watermeloen smoothie maakt! Alhoewel de watermeloen het gehele jaar door te verkrijgen is, is hij vers uit het eigen seizoen uiteraard het best. The right time is now (seizoensfruit juli)!
Met maar 2 ingrediënten, eenvoudig en snel jouw eigen gezonde watermeloen sap maken! 

*Voor het maken van deze watermeloen smoothie met munt heb je een blender nodig.

Watermeloen smoothie met munt

(voor 1x gezonde watermeloen smoothie met munt)

  • 250 a 300 gram watermeloen
  • 15 a 20 verse muntbladeren
  1. Schil de watermeloen, snijdt ze in kleinere stukjes en ontpit eventueel de watermeloen (maar gooi de pitjes niet weg)!
  2. Doe de watermeloen stukjes samen met de verse muntbladeren in de blender en mix.
  3. Alles goed gemengd? Dan is jouw zelfgemaakte gezonde watermeloen smoothie met munt ready to drink, cheers!

De pitjes van de watermeloen zouden een gezonde, rijke bron van proteïne zijn. Daarom de tip om ze niet weg te gooien! Zelf blend ik de pitjes gewoon lekker in de smoothie mee. Scheelt ook weer het ‘ontpittings-werk’!

Cherry’s choice:

  • Biologische watermeloen @Ekoplaza
  • Biologische munt @Albert Heijn

Wil je op de hoogte gehouden worden van alle KickstartYourHealth tips & tricks? Like dan even de facebookpagina of abonneer je voor een e-mail melding op de homepagina.

Wat is jouw favoriete gezonde dorstlessende zomersmoothie?

groet121
0 likes Healthy drinks # , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Share: / / /

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Close