tomaten

17/07/16 Healthy meals # , , , , , , , , , , ,

Zomerse mango salade (vegan)

Zomerse mango salade (vegan)
GEZONDE MAALTIJD | ZOMERSE MANGO SALADE
Een salade is een gezonde manier om je spijsverteringsenzymen wakker te schudden. Hoe beter deze werken, des te beter je voeding wordt opgenomen. De truc voor een gezonde salade is om een gezonde sladressing te gebruiken. Vaak moet je dan zelf een sladressing maken, maar wist je dat soms al 1 ingrediënt voldoende is? Zoals bijvoorbeeld het sap van een limoen, citroen of sinaasappel. In deze super snelle zomerse mango salade gebruik ik alleen het sap van de limoen als gezonde sladressing. Ik laat je zien dat het echt voldoende is! De smaken van koriander, mango, rode ui, tomaat en limoen combineren perfect en hierdoor heb je echt geen kant en klare sladressings meer nodig. Dit gezonde recept kan in grote portie ook volstaan als volwaardige lunch en in kleinere portie dus als gezond voorgerecht.
Een super snelle zomerse mango salade met 5 ingrediënten!

Continue reading

0 likes no responses
17/11/15 Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Suikervrije curry kruiden ketchup

Suikervrije curry kruiden ketchup
HEALTHY SWITCH | GEZONDE CURRY KETCHUP 
Een curry kruiden ketchup wordt op basis van tomaten en verschillende kruiden gemaakt, maar wist je dat er ook een hoop suiker aan deze kant en klare curry sauzen worden toegevoegd? Helaas wel en vaak blijft het niet eens bij een soort suiker, maar juist verschillende! Bij de curry kruiden ketchup van het merk ‘Hela’, staat het ingrediënt ‘suiker’ als tweede ingrediënt op het etiket. Deze curry kruiden ketchup saus is dus eerder een suikersausje! Zonde, want zo’n kruidige saus op basis van tomaat is echt een goed bedacht recept. Daarom ging ik de uitdaging om er een suikervrije curry saus van te maken en ja hoor, een zelfgemaakte suikervrije curry kruiden ketchup is zo gemaakt!
Een zelfgemaakte suikervrije curry kruiden ketchup met maar 4 basis ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 2 responses
23/03/15 Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde sandwich spread

Gezonde sandwich spread
GEZOND ALTERNATIEF | GEZONDE SANDWICH SPREAD 
Wist je dat er in de pikante sandwich spread van Heinz maar liefst 12 suikerklontjes verwerkt zitten? De sandwich spread is een geweldig recept, maar dat moet toch zonder e-nummers en toegevoegde suikers kunnen? Absoluut! Met succes bedacht ik een gezond alternatief voor de sandwich spread. Een gezonde sandwich spread die suikervrij, glutenvrij, zuivelvrij en zelfs vegan is.
Een gezonde sandwich spread maak je heel eenvoudig zelf met 5 ingrediënten!  Continue reading
0 likes 20 responses
15/03/15 Healthy snacks # , , , , , , , , ,

Makreel tapenade recept

Makreel tapenade recept
HEALTHY SNACK
Alle visliefhebbers opgelet! Al eerder maakte ik van de tonijn een gezonde tonijnsalade en nu is mijn favoriete vissoort, de makreel, aan de beurt. Ik maakte van de makreel een lekkere, smeuïge gezonde makreel tapenade! Heerlijk voor op een vrijdagavond op een healthy snackplateau of gewoon als gezond broodbeleg. Dit makreel tapenade recept is vrij van gluten, zuivel en suiker. 
Een eenvoudig, snelle, gezonde makreel tapenade recept met maar 4 basisingrediënten!

Continue reading

0 likes 8 responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close