salade

17/07/16 Healthy meals # , , , , , , , , , , ,

Zomerse mango salade (vegan)

Zomerse mango salade (vegan)
GEZONDE MAALTIJD | ZOMERSE MANGO SALADE
Een salade is een gezonde manier om je spijsverteringsenzymen wakker te schudden. Hoe beter deze werken, des te beter je voeding wordt opgenomen. De truc voor een gezonde salade is om een gezonde sladressing te gebruiken. Vaak moet je dan zelf een sladressing maken, maar wist je dat soms al 1 ingrediënt voldoende is? Zoals bijvoorbeeld het sap van een limoen, citroen of sinaasappel. In deze super snelle zomerse mango salade gebruik ik alleen het sap van de limoen als gezonde sladressing. Ik laat je zien dat het echt voldoende is! De smaken van koriander, mango, rode ui, tomaat en limoen combineren perfect en hierdoor heb je echt geen kant en klare sladressings meer nodig. Dit gezonde recept kan in grote portie ook volstaan als volwaardige lunch en in kleinere portie dus als gezond voorgerecht.
Een super snelle zomerse mango salade met 5 ingrediënten!

Continue reading

0 likes no responses
10/07/15 Healthy meals # , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Witlofsalade met vers fruit en noten

Witlofsalade met vers fruit en noten
GEZONDE MAALTIJD | WITLOFSALADE MET FRUIT EN NOTEN
Het zelf maken van een gezonde witlofsalade blijft voor mij toch een van de gemakkelijkste maaltijden ever! Witlof komt van hollandse bodem en is enorm betaalbaar. Wist je dat de biologische witlof evenduur is als de niet biologische variant (Albert Heijn)? Combineer witlof met vers fruit en noten en je hebt een volwaardige, heerlijke, gezonde maaltijdsalade! Je kunt met deze salade eenvoudig variëren, neem bijvoorbeeld het seizoensfruit als leidraad. Zo voegde ik deze keer rode bessen aan de witlofsalade, een seizoensvrucht van de maand juli. Deze witlofsalade is suikervrij, glutenvrij, zuivelvrij en veganistisch. Ik gebruik hiervoor uiteraard een gezonde sladressing!
Deze witlofsalade met vers fruit en noten maak je eenvoudig en snel! 

Continue reading

0 likes 5 responses
19/01/15 Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde sladressing (glutenvrij & suikervrij)

Gezonde sladressing (glutenvrij & suikervrij)
GEZOND ALTERNATIEF | DE KANT EN KLARE SLADRESSING 
Gebruik jij een kant en klare sladressing over je salade? Wist je dat je dan al gauw van je portie groente, een portie suiker maakt? De meeste kant en klare salade dressings barsten namelijk van de toegevoegde suikers/zoetstoffen, kunstmatige geur-, kleur- en smaakstoffen. Naar mijn mening allemaal ingrediënten die niet in een sladressing horen te zitten, dus tijd om hier een healthy switch aan te geven! Een salade is namelijk een gemakkelijke en lekkere manier om aan je dagelijkse portie groente te kunnen voldoen. Hoe ik mijn salade dan groen houd?
Ik maak eenvoudig en snel mijn eigen gezonde sladressing! Suikervrij, glutenvrij, vegan en soms ook lactosevrij/zuivelvrij! 

Continue reading

0 likes 8 responses
24/11/14 Healthy meals # , , , , , , , ,

Sperziebonensalade met gedroogd fruit en noten

Sperziebonensalade met gedroogd fruit en noten
HEALTHY MEAL 
Yay, we kunnen weer verse sperziebonen van Hollandse bodem krijgen. Over het algemeen staan de sperziebonen erom bekend om gekookte te worden, als portie groente bij een maaltijd. Je kunt echter veel meer met deze groentesoort! Heb je er bijvoorbeeld wel eens aan gedacht om er een sperziebonensalade van te maken? Heerlijk met gedroogd fruit en noten. Deze sperziebonensalade is vegan, glutenvrij, suikervrij en zuivelvrij!
Deze sperziebonensalade met gedroogd fruit en noten maak je simpel en snel! 

Continue reading

0 likes no responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close