rozijnen

28/02/16 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde bounties (3 ingrediënten)

Gezonde bounties (3 ingrediënten)
HEALTHY SWITCH | GEZONDE BOUNTIES MAKEN 

Gezonde bounties kun je heel gemakkelijk zelf maken, want een bounty bestaat voor grote lijnen uit 3 ingrediënten; cacao, kokos en suiker. Zijn ongezonde karakter is niet te wijten aan de kokos en cacao, want dit zijn natuurproducten en tevens een bron van goede vitaminen en mineralen. Een bounty wordt ongezond door de toevoeging van geraffineerde suiker. De truc is dan ook om de suiker te vervangen met een gezond alternatief. Ik dook daarom in de keuken om een recept voor gezonde bounties te bedenken en ik vond de oplossing in volledige rozijnen! Met slechts deze 3 ingrediënten maak je je eigen portie gezonde bounties en ze zijn ook nog eens lang houdbaar. Je kunt dus makkelijk een grote portie in een keer maken!

Maak nu met 3 ingrediënten gemakkelijk en betaalbaar zelf jouw eigen portie gezonde bounties! 
Continue reading
0 likes 5 responses
29/09/15 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Appel crumble repen (vegan)

Appel crumble repen (vegan)
HEALTHY SNACK | APPEL CRUMBLE REPEN 
Een appel is van nature zoet en daarom is het de ideale natuurlijke zoetmaker voor suikervrije snacks. Ik ben dan ook echt gek op appeltaart, maar toch vind ik dit toch altijd net wat te veel gedoe en daarom bedacht ik deze simpele appel crumble repen! Het zijn net mini appeltaartjes, maar dan met minder appels en het gebruik van appelsap. Dus dat scheelt weer in tijd en kosten. Ook heb ik deze appelrepen zonder ei bereidt en dus zijn ze geschikt voor veganisten! De appel crumble repen zijn heerlijk als gezond tussendoortje, maar ook perfect als ontbijt of lunch, want ze zijn namelijk enorm voedend! Daarnaast zijn de repen uiteraard suikervrij en glutenvrij.
Maak nu eenvoudig met maar 7 ingrediënten deze glutenvrije, suikervrije, vegan appel crumble repen. De snelle mini appeltaart! 

Continue reading

0 likes 26 responses
08/09/15 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Graanvrije granola van noten

Graanvrije granola van noten
GEZOND ALTERNATIEF | GRAANVRIJE GRANOLA 
Granola is een soort van cruesli, een gebakken granemix uit de oven.  Een tijdje terug plaatste ik dan ook een recept voor een zelfgemaakte suikervrije cruesli, want helaas worden ze gezoet met suiker. Maar wat als je nu ook liever granen wilt mijden vanwege de gluten of dat je simpelweg de voedingswaarde van granola wilt verhogen? De oplossing? Een graanvrije granola gemaakt van noten! Perfect voor mensen met een graanvrij dieet en glutenallergie. En doordat deze graanvrije granola hele rozijnen bevat, zijn er voor dit granola recept dus absoluut geen zoetstoffen nodig. Deze graanvrije granola is dus ook geschikt voor een suikervrije leefstijl.
Maak nu eenvoudig met maar 3 basis ingrediënten jouw eigen graanvrije granola op basis van noten. 

Continue reading

0 likes 2 responses
30/04/15 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde mueslirepen (glutenvrij, lactosevrij, suikervrij, vegan)

Gezonde mueslirepen (glutenvrij, lactosevrij, suikervrij, vegan)
HEALTHY SWITCH | GEZONDE MUESLIREPEN
Een suikervrije leefstijl hoeft niet te betekenen dat je niet meer lekker kunt snacken. Je kunt namelijk op verschillende manieren nog gezonde, suikervrije tussendoortjes nemen. Hoe ik dat doe? Ik maak bijvoorbeeld eenvoudig mijn eigen gezonde mueslirepen! Wat dacht je bijvoorbeeld van chocolade hazelnoot repen? Klinkt goed toch en dat kan met dit recept helemaal suikervrij, want de mueslirepen zijn namelijk gezoet met echte bananen, dus er is geen geraffineerde suiker nodig! Daarnaast kun je deze gezonde mueslirepen ook glutenvrij maken, door glutenvrije havermout te nemen. De mueslirepen zijn helemaal veganistisch, zuivelvrij en helemaal gezond! Tsja, soms kun je het maar beter zelf maken en het mooie van dit recept, is dat het ook nog eens super eenvoudig is!
Maak nu eenvoudig en snel jouw eigen gezonde mueslirepen met maar 2 basis ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 14 responses
20/04/15 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde fruit snack van appel (broodvervanger)

Gezonde fruit snack van appel (broodvervanger)
HEALTHY SNACK
Ken jij mijn snelle en gezonde peren crumble nog? Hier liet ik zien hoe je van een simpel stukje fruit, super snel een lekkerder en voedzamere snack maakt! Wist je dat je op deze manier ook een gezonde fruit snack van appel kunt bereiden? Jawel hoor en het is echt heel eenvoudig. De appel sandwich staat op mijn lijstje van gezonde broodvervangers, want ze is net als een boterham te gebruiken. Glutenvrij, zuivelvrij, suikervrij en vegan.
De appel sandwich; de gezonde fruit snack die al vanaf 2 ingrediënten, binnen 2 minuten op tafel staat! 

Continue reading

0 likes 6 responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close