rijstmelk

02/04/17 Healthy drinks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde vanille milkshake (vegan)

Gezonde vanille milkshake (vegan)

GEZONDE DRINKRECEPTEN | VANILLE MILKSHAKE

Voor een gezonde vanille milkshake heb je maar 3 dingen nodig. Namelijk één banaan, een beker plantaardige melk en een snufje vanille poeder. Puur natuur en dus kun je deze milkshake gewoon lekker thuis zelf maken. Door de banaan krijgt de milkshake een zachte zoete smaak en zijn er wat mij betreft geen zoetmiddelen nodig. Vanille poeder is tegenwoordig in iedere supermarkt te verkrijgen, het is wel een prijzig product maar een klein beetje poeder geeft al een enorme sterke smaak. Het proberen waard!
Een gezonde vanille milkshake van 3 ingrediënten.

Continue reading

0 likes no responses
07/11/14 Kick-starters , Kickstart-TV # , , , , , , , , , , , , , , ,

Havermout recept ala bounty

Havermout recept ala bounty
HEALTHY MEAL | BOUNTY HAVERMOUT 
Er zijn ongelofelijk veel havermout recepten. Van havermoutpap tot havermoutrepen, je kunt er werkelijk alles mee klaarmaken. De kunst om vernieuwend te zijn, zodat je met haver genoeg smaakvariaties hebt. Zo maakte ik van havermout een recept wat naar een chocolade bounty smaakt! Ja, echt waar! Ontbijten met dit bounty recept is hemels!
Havermout recept ala bounty! Gemakkelijk en snel met maar 4 ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 5 responses
12/10/14 Healthy meals , Healthy snacks , Healthy switch , Kick-starters # , , , , , , , , , ,

Gezonde glutenvrije pannenkoeken van boekweit (lactosevrij)

Gezonde glutenvrije pannenkoeken van boekweit (lactosevrij)
HEALTHY SWITCH 
Het oer oude pannenkoeken recept gaat al eeuwen lang mee. Ze worden gemaakt van tarwe, maar dat is eigenlijk niet zo’n voedzaam ingrediënt. De gluten in tarwe staan erom bekend het darmslijmvlies te kunnen beschadigen en aangezien ik jarenlang eczeem heb gehad, probeer ik mijn darmen zo goed mogelijk te ondersteunen. De pannenkoek dient voor mij dus glutenvrij te zijn en dat is eigenlijk niet zo moeilijk. Je vervangt simpelweg de tarwe voor een glutenvrij meel, namelijk boekweit! En ben je lactose intolerant of wil je net zoals mij koemelk zoveel mogelijk vermijden? Vervang dan de melk met een plantaardige variant, zoals rijstmelk. Dit zijn dus echte gezonde glutenvrije pannenkoeken!
Deze glutenvrije pannenkoeken maak je met maar 3 basis ingrediënten. Een eenvoudig en snel recept voor gezonde pannenkoeken! 

Continue reading

0 likes no responses
30/09/14 Kick-starters # , , , , , , ,

Simpel havermout ontbijtrecept: overnight oats

Simpel havermout ontbijtrecept: overnight oats
KICKSTARTER 
Vandaag deel ik met jullie een gezond ontbijtrecept die perfect is voor de drukke dagen; de overtight oats! Een super simpel havermout ontbijtrecept met vers fruit en noten. Niet verwarmd, maar juist geweekt in melk! Als je nog nooit gehoord hebt van koude, ongekookte havermout klinkt dat misschien wat gek, maar serieus probeer het eens! Je zult er op een positieve manier van versteld staan! Havermout is een gezond graan, vooral enorm voedend waardoor je lang van een verzadigend gevoel kunt genieten. De overnight oats is daarom een hele goede kickstart van je dag. Dit recept is suikervrij, lactosevrij en eventueel ook glutenvrij te maken.
De overnight oats; een super simpel havermout ontbijt recept! 

Continue reading

0 likes 2 responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close