peterselie

04/05/15 Healthy meals # , , , , , , , , , ,

Fruitige makreelsalade

Fruitige makreelsalade
HEALTHY MEAL | MAKREEL SALADE 
Ik ben een grote liefhebber van makreel. Het is niet alleen lekker, maar het zit ook boordevol gezonde vetzuren (zoals omega-3). Deze vetzuren hebben we hard nodig voor het gezond houden van ons lichaam. Wist je dat onze hersenen uit deze vetzuren bestaan? Visvetzuren zijn goed voor de bescherming van hart-en vaatziekten en je treft ze vooral in de vette vissoort aan. Het is dus absoluut noodzakelijk om je vetzuur balans up to date te houden. Het eten van vis wordt daarom ook niet voor niets 2 keer per week door de Gezondheidsraad aangeraden. Hoe ik hieraan voldoe? Ik maak bijvoorbeeld deze simpele en heerlijke fruitige makreelsalade! Deze salade is glutenvrij, suikervrij en zuivelvrij.
Een gezonde fruitige makreelsalade met maar 3 basis ingrediënten!

Continue reading

0 likes 2 responses
27/03/15 Healthy meals , Kickstart-TV # , , , , , , , , , , , , , ,

Rauwe tonijn recept – tartaar

Rauwe tonijn recept – tartaar
HEALTHY MEAL
Ik laat me niet snel wakker maken, maar voor een portie vis sta ik meteen naast mijn bed! Vandaag deel ik met jullie een heerlijke lichte maaltijd, vooral voor de visliefhebbers. Het is een rauw gerecht met wat Aziatische invloeden, dus de koekenpan hebben we niet nodig! Hierdoor is het recept gemakkelijk en snel bereidt. Perfect voor wanneer je een keer geen zin hebt om te koken of weinig tijd hebt. Bekijk mijn receptvideo en beoordeel zelf hoe gemakkelijk het recept is 🙂 Dit rauwe tonijn recept is glutenvrijsuikervrijlactosevrij en paleo vriendelijk! 
Een verse tonijnmoot met een paar kleine toevoegingen maakt een heerlijk en compleet gerecht! 

Continue reading

0 likes 8 responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close