noten

06/07/15 Kick-starters # , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Rauwe muesli bowl (zuivelvrij)

Rauwe muesli bowl (zuivelvrij)
KICKSTARTER | GEZONDE RAUWE MUESLI BOWL 
Nog opzoek naar een lekker, snel en gezond ontbijtrecept? Dan is deze rauwe muesli bowl perfect! Een super eenvoudig ontbijtrecept; je schilt wat fruit en mengt dit samen met wat granen en noten in een kom en dit doe je zonder melk of vocht te gebruiken! Klinkt dat gek? Het is echt super lekker en doordat er geen kookproces aan te pas komt, staat het snel op tafel. Een veganistisch ontbijrecept, ook glutenvrij en bevat alleen de van nature aanwezige fruitsuikers.
Een snelle en eenvoudige gezonde rauwe muesli bowl met fruit, granen en noten! 

Continue reading

0 likes no responses
17/06/15 Healthy meals # , , , , , , , , , , , , ,

Veganistische pasta met cashewnoten (glutenvrij)

Veganistische pasta met cashewnoten (glutenvrij)
HEALTHY MEAL | VEGANISTISCHE PASTA MET CASHEWNOTEN
Regelmatig veganistisch en vegetarisch eten is een aanrader, omdat een teveel aan dierlijke eiwitten onze gezondheid ondermijnen. Altijd het gevoel gehad dat je dan iets mist in een veganistische maaltijd? Probeer dan eens noten aan het veganistisch recept toe te voegen. Zo bedacht ik deze pasta met cashewnoten, paddestoelen en broccoli en maakte ik van een veganistisch gerecht toch een volwaardige maaltijd met genoeg eiwitten en B-vitaminen! Deze veganistische pasta is glutenvrij, zuivelvrij en suikervrij!
Een gemakkelijke veganistische pasta met cashewnoten, broccoli en paddestoelen.  

Continue reading

0 likes 2 responses
27/05/15 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Rauwe chocolade aardbeientaartjes (vegan)

Rauwe chocolade aardbeientaartjes (vegan)
HEALTHY SNACK | RAUWE CHOCOLADE AARDBEIENTAARTJES 
Ik daagde mezelf uit om een eenvoudig recept voor een gezonde rauwe chocolade taart te bedenken, want de meeste rauwe taart recepten zijn vaak ingewikkeld en bevatten veel ingrediënten. Met succes toverde ik uit slechts 3 ingrediënten deze gezonde, rauwe chocolade taart bodems. Ontzettend lekker, gezond en ook nog eens super eenvoudig! Geen ingewikkelde kookkunsten, gewoon mixen en vormen. En wanneer je deze rauwe chocolade taartjes vult met aardbeien, ben je helemaal verkocht. Nee, echt je moet deze chocolade aardbeien taartjes echt even proberen, want wist je dat ik hiermee een prijs gewonnen heb? Deze chocolade aardbeientaartjes zijn glutenvrij, suikervrij en vegan.
Gezond snoepen met deze rauwe chocolade aardbeientaartjes gemaakt van amandelnoten, dadels, cacao en aardbeien. 

Continue reading

0 likes 35 responses
04/03/15 Healthy meals , Kick-starters # , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Peer met noten crumble (vegan)

Peer met noten crumble (vegan)
GEZOND ONTBIJT RECEPT | DE SNELLE PEER NOTEN CRUMBLE 
Glutenvrije recepten zijn er genoeg, je moet er alleen goed naar zoeken of creatief zijn. Brood is gemakkelijk, omdat je het simpelweg met van alles kan beleggen. Daarom ging ik opzoek naar een broodvervanger die je op dezelfde manier kan eten en met succes ontwikkelde ik de peer boterham! Hiervoor neem je simpelweg een peer voor je, snijdt hem door midden en belegt hem met wat je maar wilt. Je kunt er overigens ook een snelle peren noten crumble mee maken. Beleg de peer met een graanvrije notengranola of losse noten met krenten en zaden, een snufje kaneel, eventueel nog eventjes in de oven en je zelfgemaakte peer noten crumble staat op tafel! Dit perenrecept is glutenvrij, lactosevrij, suikervrij en vegan. Ook te gebruiken als glutenvrij ontbijt recept of glutenvrij lunch recept.
De glutenvrije boterham van peer! De snelle perencrumble! 

Continue reading

0 likes 8 responses
24/11/14 Healthy meals # , , , , , , , ,

Sperziebonensalade met gedroogd fruit en noten

Sperziebonensalade met gedroogd fruit en noten
HEALTHY MEAL 
Yay, we kunnen weer verse sperziebonen van Hollandse bodem krijgen. Over het algemeen staan de sperziebonen erom bekend om gekookte te worden, als portie groente bij een maaltijd. Je kunt echter veel meer met deze groentesoort! Heb je er bijvoorbeeld wel eens aan gedacht om er een sperziebonensalade van te maken? Heerlijk met gedroogd fruit en noten. Deze sperziebonensalade is vegan, glutenvrij, suikervrij en zuivelvrij!
Deze sperziebonensalade met gedroogd fruit en noten maak je simpel en snel! 

Continue reading

0 likes no responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close