kruiden

04/12/15 Healthy drinks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Suikervrije warme chocolademelk (zuivelvrij)

Suikervrije warme chocolademelk (zuivelvrij)
HEALTHY SWITCH | GEZONDE WARME CHOCOLADEMELK
Wie denkt er niet aan een lekkere mok warme chocolademelk tijdens deze koude winterdagen? Dat dacht ik al. De warme chocolademelk is haast een onderdeel van de winter geworden, maar wist je dat de chocolademelk uit onze supermarkten meer suiker dan cacao bevat?! Totaal onnodig als je het mij vraagt, want heb jij wel eens een suikervrije chocolademelk geprobeerd? Als je dit recept van een suikervrije warme chocolademelk probeert, zul je het met mij eens zijn. Cacao is natuurlijk het hoofdingrediënt van een chocolademelk, laten we eens proberen dan ook een echte cacaomelk te maken. Door de toevoeging van 2 andere gezondheidsbevorderende specerijen, krijgt de chocolademelk een gezond karakter, vol en puur van smaak. Overigens maak ik deze warme chocolademelk van kokosmelk of rijstmelk. Deze warme chocolademelk is dus zuivelvrij!
Een zelfgemaakte gezonde suikervrije warme chocolademelk met maar 4 ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 3 responses
27/11/15 Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Zelf shoarmakruiden maken

Zelf shoarmakruiden maken
HEALTHY SWITCH | ZELF SHOARMAKRUIDEN MAKEN
Shoarma is oorspronkelijk een gerecht uit de keuken van het Midden-Oosten. Het is een vleesgerecht wat op een bepaalde manier gekruid is. In onze supermarkten vinden we shoarmavlees voornamelijk kant en klaar en net zoals alle kant en klare producten, bevatten deze vaak te veel zout, onnodige e-nummers (v.n. gistextract) en zoetstoffen. Tijd om de shoarma een healthy switch te geven en dat wordt dus zelf shoarmakruiden maken! Het begint natuurlijk allemaal met de juiste kruidenmix en dat betekent vooral kurkumma en komijnzaad. Het voordeel van het zelf maken van je eigen shoarmakruiden, is dat je ook je eigen vleessoort kunt kiezen of misschien wel liever plantaardige vleesvervangers. Shoarma wordt namelijk vaak gemaakt van varkensvlees, een vet vleessoort.
Zelf shoarmakruiden maken met maar 6 ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 10 responses
17/11/15 Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Suikervrije curry kruiden ketchup

Suikervrije curry kruiden ketchup
HEALTHY SWITCH | GEZONDE CURRY KETCHUP 
Een curry kruiden ketchup wordt op basis van tomaten en verschillende kruiden gemaakt, maar wist je dat er ook een hoop suiker aan deze kant en klare curry sauzen worden toegevoegd? Helaas wel en vaak blijft het niet eens bij een soort suiker, maar juist verschillende! Bij de curry kruiden ketchup van het merk ‘Hela’, staat het ingrediënt ‘suiker’ als tweede ingrediënt op het etiket. Deze curry kruiden ketchup saus is dus eerder een suikersausje! Zonde, want zo’n kruidige saus op basis van tomaat is echt een goed bedacht recept. Daarom ging ik de uitdaging om er een suikervrije curry saus van te maken en ja hoor, een zelfgemaakte suikervrije curry kruiden ketchup is zo gemaakt!
Een zelfgemaakte suikervrije curry kruiden ketchup met maar 4 basis ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 2 responses
26/06/15 Healthy drinks # , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde frisdrank vervanger – infused ijsklontjes

Gezonde frisdrank vervanger – infused ijsklontjes
HEALTHY DRINK 
We weten allemaal dat water goed voor ons lichaam is, maar het heeft nagenoeg geen smaak en dat maakt het soms moeilijk om water i.p.v. frisdranken te kiezen. Een bekende gezonde frisdrank vervanger zijn de infused waters, maar dit duurt me soms ook wat te lang. De oplossing? Infused ijsklontjes! Met dit water recept serveer je super snel een gezond watertje. Het vereist alleen een kleine voorbereiding. Laat frisdranken zoals ranja voortaan maar staan, want dat ene scheutje ranja, kan simpel en snel vervangen worden door een gezond, fruitig of kruidig ijsklontje!
De snelle, gezonde frisdrankvervanger;  infused ijsklontjes! 

Continue reading

0 likes 5 responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close