kokosmelk

06/10/16 Kick-starters # , , , , , , , , , , , , ,

Naan brood basisrecept (broodvervanger)

Naan brood basisrecept (broodvervanger)
KICK-STARTER | NAAN BROOD BASIS RECEPT (BROODVERVANGER) 
Er zijn al heel wat broodvervangers op KickstartYourHealth voorbij gekomen. Van boekweitwraps tot de nori sandwich en dit naan brood recept verdiend ook een plekje tussen de broodvervangers. Deze naan broodjes zijn namelijk glutenvrij en voedzamer dan de gewone boterham. Op het internet kun je genoeg naan brood recepten vinden. Wat maakt deze naan broodjes dan anders? Uiteraard geen gluten, maar vooral geen dierlijke melk! De meeste naan brood recepten worden namelijk bereid op basis van dierlijke melkproducten, zoals yoghurt. Deze naan broodjes ala cherry zijn lactosevrij, doordat ze bereidt worden met kokosmelk. Hierdoor zijn ze lekker luchtig, voedend en zacht van smaak. Naan is een brood-soort wat niet hoeft te rijzen en omdat dit een basis recept is, kun je zelf je eigen smaakmakende naan brood maken. 
Voor dit zelfgemaakte naan brood heb je maar 3 ingrediënten nodig!

Continue reading

0 likes 6 responses
18/09/16 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Rauwe cheesecakes (basisrecept)

Rauwe cheesecakes (basisrecept)
GEZONDE SNACK | BASISRECEPT RAUWE CHEESECAKES
Er zijn al een aantal rauwe taartrecepten voorbij gekomen, maar nog nooit heb ik een gemakkelijk en gezond recept voor rauwe cheesecakes bedacht. Nou, dat werd dan ook eens tijd en daar is ie dan hoor. Een gemakkelijk, betaalbaar en natuurlijk basisrecept voor rauwe cheesecakes! Een basisrecept waarmee je alle kanten op kan. En alhoewel het originele cheesecake recept gemaakt wordt van kaas, zijn deze cheesecakes zonder kaas bereidt. Hoe dan? Ik vervang de kaas voor cashewnoten, want wist je dat je van cashewnoten een romige crème kan maken, of wel notenpasta? Dit leent zich dan ook perfect voor een gezonde voedzame cheesecake vulling. Op deze manier zijn de cheesecakes lactosevrij, vegan, glutenvrij en suikervrij (enkel licht gezoet met volledige dadels).
Een gemakkelijk basis recept voor gezonde cheesecakes van 5 ingrediënten. 

Continue reading

0 likes no responses
05/06/16 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Chocolade vegan brownies

Chocolade vegan brownies
GEZONDE SNACK | CHOCOLADE VEGAN BROWNIES
Of er gezonde brownies bestaan? Natuurlijk blijft het snoepgoed, maar het brownie recept kun je absoluut gezonder maken.  Al eerder bedacht ik een recept voor suikervrije chocolade brownies, maar toch vond ik dit recept niet gemakkelijk genoeg. Daarom bedacht ik een nieuw gemakkelijk recept voor  chocolade brownies. Het verschil? Chocolade brownies zonder boter, ei en dierlijk zuivel. Ja, het zijn vegan brownies! Deze chocolade vegan brownies zijn gezoet met volledige dadels, vrij van gluten doordat deze brownies van boekweitmeel en amandelmeel gemaakt worden en tsja natuurlijk ontzettend lekker!
Deze vegan chocolade brownies maak je eenvoudig met maar 6 ingredienten.

Continue reading

0 likes no responses
04/12/15 Healthy drinks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Suikervrije warme chocolademelk (zuivelvrij)

Suikervrije warme chocolademelk (zuivelvrij)
HEALTHY SWITCH | GEZONDE WARME CHOCOLADEMELK
Wie denkt er niet aan een lekkere mok warme chocolademelk tijdens deze koude winterdagen? Dat dacht ik al. De warme chocolademelk is haast een onderdeel van de winter geworden, maar wist je dat de chocolademelk uit onze supermarkten meer suiker dan cacao bevat?! Totaal onnodig als je het mij vraagt, want heb jij wel eens een suikervrije chocolademelk geprobeerd? Als je dit recept van een suikervrije warme chocolademelk probeert, zul je het met mij eens zijn. Cacao is natuurlijk het hoofdingrediënt van een chocolademelk, laten we eens proberen dan ook een echte cacaomelk te maken. Door de toevoeging van 2 andere gezondheidsbevorderende specerijen, krijgt de chocolademelk een gezond karakter, vol en puur van smaak. Overigens maak ik deze warme chocolademelk van kokosmelk of rijstmelk. Deze warme chocolademelk is dus zuivelvrij!
Een zelfgemaakte gezonde suikervrije warme chocolademelk met maar 4 ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 3 responses
14/07/15 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Pina Colada ijs recept (ananas ijs)

Pina Colada ijs recept (ananas ijs)
HEALTHY SNACK | ANANASIJS 
Sinds ik de zelfgemaakte ijsjes van vers fruit heb ontdekt, hoef ik geen ijsjes meer van de supermarkt of van de ijsboer. IJs van vers fruit is zo heerlijk, rijk van smaak en natuurlijk ook veel gezonder! Door de aanwezigheid van vers (zoet) fruit, hebben de ijsjes een natuurlijke zoete smaak. Gezond snoepgoed! En het is toch hartstikke leuk om je eigen ijssmaak te bedenken? Wat dacht je van de Pina Colada op een stokje? Ik bedacht namelijk een Pina Colada ijs recept!
Deze Pina Colada ijsjes maak je eenvoudig met maar 2 ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 3 responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close