havermout

22/09/15 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde zelfgemaakte kipnuggets

Gezonde zelfgemaakte kipnuggets
HEALTHY SWITCH | EEN GEZOND ALTERNATIEF VOOR KIPNUGGETS 
Kipnuggets zouden eigenlijk niets meer moeten zijn dan stukjes kip in een krokant laagje van meel. Toch vind je de kipnuggets niet op deze manier in de supermarkten of snackbars. Aan kipnuggets worden namelijk een hoop kunstmatige stoffen toegevoegd, ook suiker en over de kwaliteit van de kip valt natuurlijk ook nog wat te zeggen. Maar is het dan echt zo moeilijk? Nee absoluut niet, want na wat onderzoek en kookpogingen ontwikkelde ik een gemakkelijk, betaalbaar en puur recept voor het zelf maken van je eigen portie kipnuggets! Het voordeel van deze zelfgemaakte kipnuggets, is dat je zelf je eigen kipnugget smaak kunt creëren. En zoals altijd, is dit recept suikervrij en glutenvrij. Dus laat voortaan de kipnuggets van de snackbar of supermarkt maar lekker staan, want ik leer je nu hoe je je eigen gezonde kipnuggets kunt klaarmaken.
Gezonde zelfgemaakte kipnuggets van slechts 3 ingrediënten!  

Continue reading

0 likes 3 responses
30/04/15 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde mueslirepen (glutenvrij, lactosevrij, suikervrij, vegan)

Gezonde mueslirepen (glutenvrij, lactosevrij, suikervrij, vegan)
HEALTHY SWITCH | GEZONDE MUESLIREPEN
Een suikervrije leefstijl hoeft niet te betekenen dat je niet meer lekker kunt snacken. Je kunt namelijk op verschillende manieren nog gezonde, suikervrije tussendoortjes nemen. Hoe ik dat doe? Ik maak bijvoorbeeld eenvoudig mijn eigen gezonde mueslirepen! Wat dacht je bijvoorbeeld van chocolade hazelnoot repen? Klinkt goed toch en dat kan met dit recept helemaal suikervrij, want de mueslirepen zijn namelijk gezoet met echte bananen, dus er is geen geraffineerde suiker nodig! Daarnaast kun je deze gezonde mueslirepen ook glutenvrij maken, door glutenvrije havermout te nemen. De mueslirepen zijn helemaal veganistisch, zuivelvrij en helemaal gezond! Tsja, soms kun je het maar beter zelf maken en het mooie van dit recept, is dat het ook nog eens super eenvoudig is!
Maak nu eenvoudig en snel jouw eigen gezonde mueslirepen met maar 2 basis ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 14 responses
29/04/15 Healthy switch # , , , , , , , , , , , ,

Suikervrije cruesli recept (glutenvrij)

Suikervrije cruesli recept (glutenvrij)
HEALTHY SWITCH 

Cherry serieus, de cruesli in de healthy switch? Jep, helaas wel mensen. Je zou het niet verwachten, maar aan cruesli wordt suiker toegevoegd! Eet jij cruesli en wil jij je suikerinname beperken, check dan even de ingrediëntenlijst op de verpakking, want ook de cruesli van de biomarkt wordt gezoet. Al dan niet met geraffineerde suiker, dan wel met een vorm van suiker. Nu is het natuurlijk niet zo’n big deal wanneer een zoetmiddel als honing aan het eind van de ingrediëntenlijst beschreven staat, maar toch kun je heel gemakkelijk zelf suikervrije cruesli maken. Dit cruesli recept is glutenvrij, maar voor diegene die liever helemaal graanvrij willen eten, bekijk dan eens mijn recept voor een graanvrije granola!
Maak met mijn suikervrije cruesli recept, eenvoudig zelf jouw eigen gezonde cruesli! 

Continue reading

0 likes one response
07/11/14 Kick-starters , Kickstart-TV # , , , , , , , , , , , , , , ,

Havermout recept ala bounty

Havermout recept ala bounty
HEALTHY MEAL | BOUNTY HAVERMOUT 
Er zijn ongelofelijk veel havermout recepten. Van havermoutpap tot havermoutrepen, je kunt er werkelijk alles mee klaarmaken. De kunst om vernieuwend te zijn, zodat je met haver genoeg smaakvariaties hebt. Zo maakte ik van havermout een recept wat naar een chocolade bounty smaakt! Ja, echt waar! Ontbijten met dit bounty recept is hemels!
Havermout recept ala bounty! Gemakkelijk en snel met maar 4 ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 5 responses
31/10/14 Healthy switch , Kick-starters , Kickstart-TV # , , , , , , , , , , , ,

Gezonde goedemorgen drinkontbijt

Gezonde goedemorgen drinkontbijt
HEALTHY SWITCH
Denk je even snel en gezond te doen met de goedemorgen drinkontbijtjes van de supermarkt, zitten daar toch behoorlijk veel kunstmatige suikers in! En sterker nog, er zit ook behoorlijk weinig fruit in. So time for a challenge, want dat moet toch gezonder kunnen? Een drinkontbijt is natuurlijk heel gemakkelijk en ideaal voor de drukke agenda. Lukt het ook om gezond en gemakkelijk te combineren? Ja zeker! Ik bedacht namelijk een gemakkelijk recept voor het zelf maken van een eigen gezonde goedemorgen drinkontbijt met echt fruit! Dit drinkrecept is uiteraard suikervrij, maar ook veganistisch, glutenvrij en zuivelvrij.
Binnen 5 minuten, met maar slechts 3 ingrediënten, een gezonde goedemorgen drinkontbijt!

Continue reading

0 likes 2 responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close