gezonde weekend snack

20/04/15 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde fruit snack van appel (broodvervanger)

Gezonde fruit snack van appel (broodvervanger)
HEALTHY SNACK
Ken jij mijn snelle en gezonde peren crumble nog? Hier liet ik zien hoe je van een simpel stukje fruit, super snel een lekkerder en voedzamere snack maakt! Wist je dat je op deze manier ook een gezonde fruit snack van appel kunt bereiden? Jawel hoor en het is echt heel eenvoudig. De appel sandwich staat op mijn lijstje van gezonde broodvervangers, want ze is net als een boterham te gebruiken. Glutenvrij, zuivelvrij, suikervrij en vegan.
De appel sandwich; de gezonde fruit snack die al vanaf 2 ingrediënten, binnen 2 minuten op tafel staat! 

Continue reading

0 likes 6 responses
10/04/15 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde dipsaus van avocado (zuivelvrij)

Gezonde dipsaus van avocado (zuivelvrij)
HEALTHY SNACK | GEZONDE DIPSAUS VAN AVOCADO 
Avocado’s zijn vet gezond! Ze zijn namelijke rijk aan de enkelvoudige onverzadigde vetten (gezonde vetten). Deze gezonde vetten hebben we o.a. hard nodig voor het behoud van onze cellen en nog veel meer lichaamsfuncties. Daarnaast zijn avocado’s vezelrijk en daarom ideaal voor het stabiel houden van je bloedsuikerspiegel. Zelf eet ik dagelijks een avocado en het gaat me nooit vervelen, want de variatiemogelijkheden met de avocado zijn eindeloos. Van beleg tot een gezonde dipsaus. Dipsaus? Ja, want wist je dat je van een avocado echt een heerlijke gezonde dipsaus kan maken? Gebruik deze avocado dipsaus met verse groente sticks en je hebt een heerlijke gezonde snack. Simpel gezond!
Een eenvoudige gezonde dipsaus van avocado met verse groente sticks! 

Continue reading

0 likes 7 responses
06/04/15 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , ,

Chocolade vijgen (vegan, glutenvrij & suikervrij)

Chocolade vijgen (vegan, glutenvrij & suikervrij)
HEALTHY SNACK
De gedroogde vijg is een goede en gezonde snoepvervanger. Rijk aan mineralen, vezels en polyfenolen. Ze zou 50 maal meer polyfenolen bezitten dan de meeste groente en fruitsoorten. Van alle gangbare vruchten heeft de vijg ook het hoogste mineraalgehalte. Ze geeft een aanzienlijke hoeveelheid calcium, ijzer, magnesium, mangaan en kalium. Het eten van vijgen versterkt hart en bloedsomloop, helpt bij PMS & aambeien (bron: handboek Voedsel als medicijn). Ze zijn natuurlijk goed zoals ze zijn, maar toch wilde ik de gedroogde vijg eens in een nieuw jasje steken… Deze snack is glutenvrij, suikervrij, zuivelvrij en vegan!
Combineer de gedroogde zoete vijg met een vleugje pure chocolade! 

Continue reading

0 likes 15 responses
01/04/15 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , ,

Suikervrije chocolade rotsjes

Suikervrije chocolade rotsjes
HEALTHY SNACK 
Deze gezonde chocolade snack kun je absoluut onder je lijstje van verantwoord snoepen zetten! Houdt jij van chocolade met een knapperige vulling? Dan is deze chocolade snack echt het proberen waard. Je maakt deze simpele suikervrije chocolade rotsjes gemakkelijk een hele portie tegelijkertijd, want ze zijn zeker minimaal een maand houdbaar. Deze suikervrije chocolade snack kun je glutenvrijlactosevrij en vegan maken!
Maak chocolade eten een voedzaam feest door er gezonde vitaminen en mineralen afkomstig uit noten en gedroogd fruit aan toe te voegen!

Continue reading

0 likes 6 responses
23/02/15 Healthy meals , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Boekweit pizza (glutenvrij, suikervrij, zuivelvrij, vegan)

Boekweit pizza (glutenvrij, suikervrij, zuivelvrij, vegan)
GEZOND ALTERNATIEF | BOEKWEIT PIZZA 
De pizza is voor veel mensen een favoriete maaltijd, maar door de toegevoegde suikers en kunstmatige stoffen heb ik de pizza eigenlijk altijd genegeerd. Een gezonde pizza maken? Daarvoor moet je toch echt je handen vies maken en dat vond ik nooit aantrekkelijk. Ik ben een voorstander van het gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond eten en dus ging ik opzoek naar een gemakkelijk en gezond pizzabodem recept. De oplossing? Boekweit pizza! Het enige wat je voor deze pizza bodems hoeft te doen, is twee ingrediënten met elkaar te mixen en dit beslag te bakken. Deze boekweit pizza bodems zijn echt super gemakkelijk, daarnaast is boekweit relatief goedkoop en ook nog eens gezond. Is dat geen mooie combinatie? Deze boekweitpizza’s zijn voor iedereen geschikt, de bodems zijn namelijk glutenvrij, suikervrij, zuivelvrij en vegan.
Met maar 2 ingrediënten, in een handomdraai, een gezonde boekweit pizza bodem!

Continue reading

0 likes 24 responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close