gezonde snack

23/02/15 Healthy meals , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Boekweit pizza (glutenvrij, suikervrij, zuivelvrij, vegan)

Boekweit pizza (glutenvrij, suikervrij, zuivelvrij, vegan)
GEZOND ALTERNATIEF | BOEKWEIT PIZZA 
De pizza is voor veel mensen een favoriete maaltijd, maar door de toegevoegde suikers en kunstmatige stoffen heb ik de pizza eigenlijk altijd genegeerd. Een gezonde pizza maken? Daarvoor moet je toch echt je handen vies maken en dat vond ik nooit aantrekkelijk. Ik ben een voorstander van het gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond eten en dus ging ik opzoek naar een gemakkelijk en gezond pizzabodem recept. De oplossing? Boekweit pizza! Het enige wat je voor deze pizza bodems hoeft te doen, is twee ingrediënten met elkaar te mixen en dit beslag te bakken. Deze boekweit pizza bodems zijn echt super gemakkelijk, daarnaast is boekweit relatief goedkoop en ook nog eens gezond. Is dat geen mooie combinatie? Deze boekweitpizza’s zijn voor iedereen geschikt, de bodems zijn namelijk glutenvrij, suikervrij, zuivelvrij en vegan.
Met maar 2 ingrediënten, in een handomdraai, een gezonde boekweit pizza bodem!

Continue reading

0 likes 24 responses
13/02/15 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , ,

Broodje hamburger gezond, met friet

Broodje hamburger gezond, met friet
HEALTHY SWITCH 
I’m not miss perfect, want ook ik eet nog wel eens een lekkere hamburger met friet, maar ik probeer wel altijd voor de meest gezonde snack versie te gaan. Daarom werd het wel eens tijd voor deze ‘vette hap make over’! Ik dook de keuken in om de bekende klassieke hamburger met friet een healthy switch te geven. Het doel? Een minder vet en meer voedzaam broodje hamburger. Ook de frietjes gingen hiervoor onder het mes (verdere keuze uitleg vindt je onderaan). Ontmoet mijn gezonde versie van een broodje hamburger gezond met friet!
Breng de gezonde snackbar naar je eigen woning en maak eenvoudig zelf jouw eigen broodje hamburger gezond met friet! 

Continue reading

0 likes 6 responses
26/10/14 Healthy snacks , Healthy switch , Kickstart-TV # , , , , , , , , , , , , , , , ,

Mini courgette pizza snacks (glutenvrij)

Mini courgette pizza snacks (glutenvrij)
HEALTHY SWITCH | MINI PIZZA’S 
Ken je die kleine pizza’s genaamd ‘Piccolinis’? Even in de oven opwarmen en klaar is kees, een kant en klare hap dus. Deze pizza’s zijn daarom erg verleidelijk om te nemen en te trakteren op een vrije avond. Tijd voor een uitdaging, want dat moet toch gezonder kunnen? Ik ging opzoek naar een gemakkelijk gezond mini pizza recept met meer voedzame ingrediënten en dat is gelukt. Deze mini pizza’s zijn gemaakt van courgette. Ze zijn daarom glutenvrij, suikervrij en eventueel ook vegan & lactosevrij te maken.
Met enkel 4 basisingrediënten, binnen 20 minuten, een portie gezonde courgette pizza snacks!

Continue reading

0 likes no responses
10/10/14 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , ,

Suikervrije chocolade brownies (ook glutenvrij en lactosevrij)

Suikervrije chocolade brownies (ook glutenvrij en lactosevrij)
GEZONDE SNACK | CHOCOLADE BROWNIES
De ‘klassieke’ brownie was mijn favoriete traktatie, totdat ik begon met etiket lezenIk begreep gelijk waarom ik me na het eten van zo’n brownie zo downie voelde. Wist je dat zo’n brownie voor ongeveer 90% uit suiker bestaat? Het eerste ingrediënt op het etiket is namelijk suiker en of dat nog niet genoeg is, voegen ze er ook nog andere soorten suikers aan toe. Kunnen brownies gezonder? Ik ging op zoek en bedacht met succes een recept voor gezonde brownies! Althans stukken gezonder. Deze brownies zijn zonder geraffineerde suiker, voedzamer en gezond door de toevoeging van groente en noten(meel). Ze zijn glutenvrij en mocht je de brownies nu ook lactosevrij willen, dan ruil je de boter in voor kokosolie.
Deze suikervrije chocolade brownies zijn gezoet met echte volledige dadels, voedzamer en gezonder door de toevoeging van groente en noten(meel). 

Continue reading

0 likes 16 responses
23/09/14 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , ,

Raw bites, een gezonde snack!

Raw bites, een gezonde snack!
HEALTHY SNACK | RAW BITES 
Zoveel gezonds en lekkers in zo’n klein balletje! Raw bites, een rauwe snack waar dus geen kookproces aan te pas komt. Hierdoor staan deze gezonde snacks super snel op tafel. Raw bites zijn lichte kleverige balletjes van gemalen voedingsmiddelen. Je bepaalt zelf wat er in gaat en het is een gemakkelijk recept. Maak de raw bites zo voedzaam en gezond als je wilt.  Met dit gezonde snack recept kun je niet alleen eindeloos variëren, maar ook je eigen gezonde smaaksensatie creëren. Dit is wat mij betreft de ultieme combinatie van lekker en gezond. Glutenvrij, suikervrij, zuivelvrij en veganistisch.
Mixen, rollen, de koeling in en voilà! Jouw portie gezonde raw bites!

Continue reading

0 likes 8 responses
1 5 6 7 8

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close