gezonde saus

31/07/16 Uncategorized # , , , , , , , , , , , ,

Zalmburger met ravigottesaus

Zalmburger met ravigottesaus
GEZONDE MAALTIJD | ZALMBURGER MET RAVIGOTTESAUS 
Twee keer per week vis eten, waarvan één keer vette vis, is het gezondheidsadvies. Een populaire en vaak gegeten vette vissoort is zalm, daarom een recept voor een zelfgemaakte zalmburger met ravignotti saus. Ja, ook ravigottesaus kun je heel gemakkelijk zelf maken! Een zalmburger zou in feite alleen uit een paneer laagje en zalm moeten bestaan, echter worden kant en klare zalmburgers voornamelijk gepaneerd met een tarwe houdend meel, suiker en andere onnodige stoffen aan toegevoegd. Terug naar de basis, een zalmburger die ook werkelijk alleen uit zalm en een paneer laagje bestaat, maar dan een paneer laagje van amandelmeel en dus voedzamer en glutenvrij.
Een zelfgemaakte zalmburger maak je eenvoudig en snel met maar 3 ingrediënten! Lekker met een zelfgemaakte ravigottesaus van 4 ingrediënten. 

Continue reading

0 likes no responses
17/11/15 Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Suikervrije curry kruiden ketchup

Suikervrije curry kruiden ketchup
HEALTHY SWITCH | GEZONDE CURRY KETCHUP 
Een curry kruiden ketchup wordt op basis van tomaten en verschillende kruiden gemaakt, maar wist je dat er ook een hoop suiker aan deze kant en klare curry sauzen worden toegevoegd? Helaas wel en vaak blijft het niet eens bij een soort suiker, maar juist verschillende! Bij de curry kruiden ketchup van het merk ‘Hela’, staat het ingrediënt ‘suiker’ als tweede ingrediënt op het etiket. Deze curry kruiden ketchup saus is dus eerder een suikersausje! Zonde, want zo’n kruidige saus op basis van tomaat is echt een goed bedacht recept. Daarom ging ik de uitdaging om er een suikervrije curry saus van te maken en ja hoor, een zelfgemaakte suikervrije curry kruiden ketchup is zo gemaakt!
Een zelfgemaakte suikervrije curry kruiden ketchup met maar 4 basis ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 2 responses
17/07/15 Healthy meals # , , , , , , , , , , , , ,

Vegetarische BBQ spiesjes met satésaus

Vegetarische BBQ spiesjes met satésaus
HEALTHY MEAL 
Om wat gezonde variatie in je BBQ avond te brengen, doe je er goed aan om ook wat plantaardige barbecue recepten toe te voegen. We zijn namelijk vaak geneigd veel vlees te consumeren, maar wat enorm zwaar is voor het lichaam en een te groot overschot aan eiwitten geeft. Opzoek naar vegetarische BBQ spiesjes? Deze vegetarische tempeh saté spiesjes zijn een heerlijke gezonde variatie voor op de BBQ. En een zelfgemaakte gezonde sate saus is zo gemaakt! En hey, soms proef je het verschil niet eens!
Vegetarische BBQ spiesjes maak je simpel en snel van tempeh met gezonde satésaus! 

Continue reading

0 likes 4 responses
10/04/15 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde dipsaus van avocado (zuivelvrij)

Gezonde dipsaus van avocado (zuivelvrij)
HEALTHY SNACK | GEZONDE DIPSAUS VAN AVOCADO 
Avocado’s zijn vet gezond! Ze zijn namelijke rijk aan de enkelvoudige onverzadigde vetten (gezonde vetten). Deze gezonde vetten hebben we o.a. hard nodig voor het behoud van onze cellen en nog veel meer lichaamsfuncties. Daarnaast zijn avocado’s vezelrijk en daarom ideaal voor het stabiel houden van je bloedsuikerspiegel. Zelf eet ik dagelijks een avocado en het gaat me nooit vervelen, want de variatiemogelijkheden met de avocado zijn eindeloos. Van beleg tot een gezonde dipsaus. Dipsaus? Ja, want wist je dat je van een avocado echt een heerlijke gezonde dipsaus kan maken? Gebruik deze avocado dipsaus met verse groente sticks en je hebt een heerlijke gezonde snack. Simpel gezond!
Een eenvoudige gezonde dipsaus van avocado met verse groente sticks! 

Continue reading

0 likes 7 responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close