gezonde salade

17/07/16 Healthy meals # , , , , , , , , , , ,

Zomerse mango salade (vegan)

Zomerse mango salade (vegan)
GEZONDE MAALTIJD | ZOMERSE MANGO SALADE
Een salade is een gezonde manier om je spijsverteringsenzymen wakker te schudden. Hoe beter deze werken, des te beter je voeding wordt opgenomen. De truc voor een gezonde salade is om een gezonde sladressing te gebruiken. Vaak moet je dan zelf een sladressing maken, maar wist je dat soms al 1 ingrediënt voldoende is? Zoals bijvoorbeeld het sap van een limoen, citroen of sinaasappel. In deze super snelle zomerse mango salade gebruik ik alleen het sap van de limoen als gezonde sladressing. Ik laat je zien dat het echt voldoende is! De smaken van koriander, mango, rode ui, tomaat en limoen combineren perfect en hierdoor heb je echt geen kant en klare sladressings meer nodig. Dit gezonde recept kan in grote portie ook volstaan als volwaardige lunch en in kleinere portie dus als gezond voorgerecht.
Een super snelle zomerse mango salade met 5 ingrediënten!

Continue reading

0 likes no responses
29/07/15 Healthy meals # , , , , , , , , , , , , ,

Avocado kiwi salade (veganistisch)

Avocado kiwi salade (veganistisch)
HEALTHY MEAL
De kiwi valt onder het seizoensfruit van de maand juli en daarom wil ik vandaag deze heerlijk, frisse salade van kiwi met jullie delen. De kiwi is een lastige vrucht om te combineren in een maaltijd. Ze zijn natuurlijk al lekker genoeg om ze zo op te eten. Je kunt ze verwerken in een rauwe mueslibowl en in smoothies, maar hoe combineer je kiwi dan in een salade? Ik liet me inspireren door een eerdere maaltijdsalade. Aangezien ik aan het minderen ben met mijn vlees/vis inname kwam ik op het idee om het te vervangen met kiwi! De avocado in deze salade is een goede vervanger voor de gezonde vetten uit vis en zo ontstond deze heerlijke volwaardige veganistische avocado kiwi salade!
Deze frisse avocado kiwi salade maak je eenvoudig en snel met maar 4 basis ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 10 responses
24/06/15 Reviews # , , , ,

Review saladebar Venkel Amsterdam

Review saladebar Venkel Amsterdam
REVIEW | SALADERBAR VENKEL 
Als echte healthy foodies willen we het liefst ook buiten de deur zo gezond mogelijk kunnen eten, maar waar moet je dan wezen? Tijdens mijn healthy foodexperience ga ik opzoek naar gezonde hotspots en deze bezoeken. Dit keer was ik op bezoek bij de saladebar Venkel in Amsterdam.
Review saladebar Venkel Amsterdam! 

Continue reading

0 likes 2 responses
19/06/15 Healthy meals # , , , , , , , , , , , , , ,

Zomerse salade met abrikozen en walnoten

Zomerse salade met abrikozen en walnoten
HEALTHY MEAL | ZOMERSALADE MET ABRIKOZEN EN WALNOTEN
De abrikoos wordt weer volop in onze supermarkten aangeboden, het is het seizoensfruit van de maand juni. Maar wat voor gemakkelijke, gezonde gerechten kun je met deze seizoensvrucht maken? Ik bedacht hiervoor een eenvoudige, snelle en gezonde abrikozensalade! Deze salade met abrikozen en walnoten is glutenvrijkoemelkvrijsuikervrij en vegetarisch! 
Eenvoudig en snel een gezonde salade met abrikozen en walnoten! 

Continue reading

0 likes no responses
04/05/15 Healthy meals # , , , , , , , , , ,

Fruitige makreelsalade

Fruitige makreelsalade
HEALTHY MEAL | MAKREEL SALADE 
Ik ben een grote liefhebber van makreel. Het is niet alleen lekker, maar het zit ook boordevol gezonde vetzuren (zoals omega-3). Deze vetzuren hebben we hard nodig voor het gezond houden van ons lichaam. Wist je dat onze hersenen uit deze vetzuren bestaan? Visvetzuren zijn goed voor de bescherming van hart-en vaatziekten en je treft ze vooral in de vette vissoort aan. Het is dus absoluut noodzakelijk om je vetzuur balans up to date te houden. Het eten van vis wordt daarom ook niet voor niets 2 keer per week door de Gezondheidsraad aangeraden. Hoe ik hieraan voldoe? Ik maak bijvoorbeeld deze simpele en heerlijke fruitige makreelsalade! Deze salade is glutenvrij, suikervrij en zuivelvrij.
Een gezonde fruitige makreelsalade met maar 3 basis ingrediënten!

Continue reading

0 likes 2 responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close