gezonde maaltijd

12/10/14 Healthy meals , Healthy snacks , Healthy switch , Kick-starters # , , , , , , , , , ,

Gezonde glutenvrije pannenkoeken van boekweit (lactosevrij)

Gezonde glutenvrije pannenkoeken van boekweit (lactosevrij)
HEALTHY SWITCH 
Het oer oude pannenkoeken recept gaat al eeuwen lang mee. Ze worden gemaakt van tarwe, maar dat is eigenlijk niet zo’n voedzaam ingrediënt. De gluten in tarwe staan erom bekend het darmslijmvlies te kunnen beschadigen en aangezien ik jarenlang eczeem heb gehad, probeer ik mijn darmen zo goed mogelijk te ondersteunen. De pannenkoek dient voor mij dus glutenvrij te zijn en dat is eigenlijk niet zo moeilijk. Je vervangt simpelweg de tarwe voor een glutenvrij meel, namelijk boekweit! En ben je lactose intolerant of wil je net zoals mij koemelk zoveel mogelijk vermijden? Vervang dan de melk met een plantaardige variant, zoals rijstmelk. Dit zijn dus echte gezonde glutenvrije pannenkoeken!
Deze glutenvrije pannenkoeken maak je met maar 3 basis ingrediënten. Een eenvoudig en snel recept voor gezonde pannenkoeken! 

Continue reading

0 likes no responses
1 4 5 6 7

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close