gezonde feestdagen

01/04/15 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , ,

Suikervrije chocolade rotsjes

Suikervrije chocolade rotsjes
HEALTHY SNACK 
Deze gezonde chocolade snack kun je absoluut onder je lijstje van verantwoord snoepen zetten! Houdt jij van chocolade met een knapperige vulling? Dan is deze chocolade snack echt het proberen waard. Je maakt deze simpele suikervrije chocolade rotsjes gemakkelijk een hele portie tegelijkertijd, want ze zijn zeker minimaal een maand houdbaar. Deze suikervrije chocolade snack kun je glutenvrijlactosevrij en vegan maken!
Maak chocolade eten een voedzaam feest door er gezonde vitaminen en mineralen afkomstig uit noten en gedroogd fruit aan toe te voegen!

Continue reading

0 likes 6 responses
30/03/15 Kick-starters # , , , , , , , , , ,

Paasrecept potje ei

Paasrecept potje ei
KICK-STARTER

Het paasfeest staat alweer bijna voor de deur en wij Nederlanders gaan dan weer massaal aan de eieren! Ben je nog opzoek naar een lekker paasontbijt met ei? Er bestaan al zoveel verschillende ei gerechten, maar wat is nu echt een gemakkelijk, gezond en lekker paasei ontbijtrecept? Ik ging op zoek en maakte mijn eigen variatie. Dit recept is glutenvrij en suikervrij. Je kunt hem ook lactosevrij maken door geen gebruik van de Hüttenkäse te maken.

Ontmoet mijn ontbijt paasrecept potje ei! 

Continue reading

0 likes 4 responses
13/02/15 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , ,

Broodje hamburger gezond, met friet

Broodje hamburger gezond, met friet
HEALTHY SWITCH 
I’m not miss perfect, want ook ik eet nog wel eens een lekkere hamburger met friet, maar ik probeer wel altijd voor de meest gezonde snack versie te gaan. Daarom werd het wel eens tijd voor deze ‘vette hap make over’! Ik dook de keuken in om de bekende klassieke hamburger met friet een healthy switch te geven. Het doel? Een minder vet en meer voedzaam broodje hamburger. Ook de frietjes gingen hiervoor onder het mes (verdere keuze uitleg vindt je onderaan). Ontmoet mijn gezonde versie van een broodje hamburger gezond met friet!
Breng de gezonde snackbar naar je eigen woning en maak eenvoudig zelf jouw eigen broodje hamburger gezond met friet! 

Continue reading

0 likes 6 responses
10/10/14 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , ,

Suikervrije chocolade brownies (ook glutenvrij en lactosevrij)

Suikervrije chocolade brownies (ook glutenvrij en lactosevrij)
GEZONDE SNACK | CHOCOLADE BROWNIES
De ‘klassieke’ brownie was mijn favoriete traktatie, totdat ik begon met etiket lezenIk begreep gelijk waarom ik me na het eten van zo’n brownie zo downie voelde. Wist je dat zo’n brownie voor ongeveer 90% uit suiker bestaat? Het eerste ingrediënt op het etiket is namelijk suiker en of dat nog niet genoeg is, voegen ze er ook nog andere soorten suikers aan toe. Kunnen brownies gezonder? Ik ging op zoek en bedacht met succes een recept voor gezonde brownies! Althans stukken gezonder. Deze brownies zijn zonder geraffineerde suiker, voedzamer en gezond door de toevoeging van groente en noten(meel). Ze zijn glutenvrij en mocht je de brownies nu ook lactosevrij willen, dan ruil je de boter in voor kokosolie.
Deze suikervrije chocolade brownies zijn gezoet met echte volledige dadels, voedzamer en gezonder door de toevoeging van groente en noten(meel). 

Continue reading

0 likes 16 responses
23/09/14 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , ,

Raw bites, een gezonde snack!

Raw bites, een gezonde snack!
HEALTHY SNACK | RAW BITES 
Zoveel gezonds en lekkers in zo’n klein balletje! Raw bites, een rauwe snack waar dus geen kookproces aan te pas komt. Hierdoor staan deze gezonde snacks super snel op tafel. Raw bites zijn lichte kleverige balletjes van gemalen voedingsmiddelen. Je bepaalt zelf wat er in gaat en het is een gemakkelijk recept. Maak de raw bites zo voedzaam en gezond als je wilt.  Met dit gezonde snack recept kun je niet alleen eindeloos variëren, maar ook je eigen gezonde smaaksensatie creëren. Dit is wat mij betreft de ultieme combinatie van lekker en gezond. Glutenvrij, suikervrij, zuivelvrij en veganistisch.
Mixen, rollen, de koeling in en voilà! Jouw portie gezonde raw bites!

Continue reading

0 likes 8 responses
1 3 4 5 6

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close