gezonde feestdagen

13/05/17 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Rauwe cheesecakes van mango (vegan, glutenvrij, suikervrij)

Rauwe cheesecakes van mango (vegan, glutenvrij, suikervrij)
GEZOND TUSSENDOORTJE | RAUWE CHEESECAKES VAN MANGO
Er zijn al heel wat rauwe taartrecepten voorbij gekomen, waaronder één met aardbei, blauwe bessen,  bramen, peer en zelf speculaas, maar nog nooit met mango. Hoog tijd dus voor deze tropische variant! Deze rauwe cheesecakes op basis van mango maak je eenvoudig en snel met 8 ingrediënten. Alhoewel het originele cheesecake recept gemaakt wordt van kaas, zijn deze cheesecakes zonder kaas bereidt. Hoe dan? Ik vervang de kaas voor cashewnoten, want wist je dat je van cashewnoten een romige crème kan maken, of wel notenpasta? Dit leent zich dan ook perfect voor een gezonde voedzame cheesecake vulling.
Rauwe cheesecakes van mango, kokos, amandelmeel, dadels, cashewboter en citroen. 

Continue reading

0 likes no responses
22/04/17 Healthy meals # , , , , , , , , , , , ,

Avocado burger (vegan burger)

Avocado burger (vegan burger)

GEZONDE MAALTIJD | AVOCADO BURGER 

De avocado burger is de gezondste burger ever! In dit burgerrecept prak je de avocado niet op je burger, maar gebruik je de avocado helften als burgerbroodje! Compleet gemaakt met hummus, tomaat, sla en een groenteburger. De enige burger waarvan het verantwoord is om hem elke dag te eten haha. Hij is super gemakkelijk te maken en enorm snel klaar en dat voor een gezonde maaltijd! Voor het maken van de burger hoef je namelijk alleen de groenteburger op te warmen, de rest is smeren en stapelen. Een snelle gezonde en nog eens prachtig uitziende maaltijd!
Ontmoet de avocado burger! Snel en gemakkelijk te maken met 5 basis ingrediënten! 

Continue reading

0 likes no responses
15/04/17 Healthy snacks , Healthy switch , Kick-starters # , , , , , , , , , , , , , ,

Vegan wafels (3 ingrediënten)

Vegan wafels (3 ingrediënten)

GEZOND ALTERNATIEF | VEGAN WAFELS

Deze vegan wafels zijn echt heerlijk en nog eens simpel en snel bereidt. Ideaal als je dringend behoefte hebt aan een gezond feestontbijt, lunch of snack. Verblijd je dan met deze eivrije wafels! Een simpel en gezond alternatief van de kant en klare wafels en wafelmixen. Met dit wafel recept maak je in een handomdraai een gezonde zelfgemaakte wafelsmix en je hebt er slechts 3 ingrediënten voor nodig. Bakt ze vervolgens in wafelijzer af en belegt ze met wat je maar wilt! Geen wafelijzer in huis? Dan kun je er ook pannenkoeken van maken. En doordat er banaan inzit, zijn deze zelfgemaakte wafels van nature licht zoet en dus een voedzame gezonde traktatie.
Deze vegan havermout wafels maak je eenvoudig en snel met maar 3 ingrediënten! 

Continue reading

0 likes no responses
16/03/17 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , ,

Chocolate chip cookies (eivrije koekjes)

Chocolate chip cookies (eivrije koekjes)

GEZONDE SNACK | EIVRIJE CHOCOLATE CHIP KOEKJES 

Eivrije koekjes gemaakt van pure chocolade, havermout, dadels, kokosolie, bakpoeder en verder niets! Eet jij de American chocolate chip cookies nog? Vervang je koekjes dan nu met deze vergelijkbare gezondere versie. Deze chocolade eivrije koekjes maak je namelijk eenvoudig en snel thuis. En aan dit recept komt geen geraffineerde suiker te pas! De chocolade koekjes worden namelijk gezoet met volledige dadels en de kokosolie is in dit recept de perfecte ei vervanger.
Verantwoorde chocolate chip cookies met maar 5 basis ingrediënten! 

Continue reading

0 likes no responses
27/02/17 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Rauwe gezonde snickers (vegan, glutenvrij, suikervrij)

Rauwe gezonde snickers (vegan, glutenvrij, suikervrij)

GEZOND ALTERNATIEF | RAUWE GEZONDE SNICKERS 

Een recept voor gezonde snickers, dus snicker liefhebbers opgelet! Zelf snickers maken is nog nooit zo gemakkelijk geweest. Deze hele snicker bevat 7 ingrediënten en omdat het rauwe snickers zijn, hoef je ze niet af te bakken, alleen in te vriezen. Oke, hooguit de chocolade te smelten maar thats it! Doordat de snickers rauw zijn blijven alle voedingsstoffen behouden en zijn ze ook nog eens lang houdbaar. Ik maakte deze snickers uitsluitend met pure voedzame pure ingrediënten zoals dadels, chocolade en noten. Omdat pinda’s veel verzadigd vet bevatten, heb ik ervoor gekozen om de snickers vooral op basis van cashewnoten te maken. Deze gezonde snicker variant is glutenvrij, zuivelvrij, vegan en vrij van geraffineerde suikers (alleen pure dadels).
Gezonde snickers maak je eenvoudig en snel met maar 7 ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 6 responses
1 2 3 4 6

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close