gezond broodbeleg

21/02/16 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , ,

Zelf sesampasta maken (tahini)

Zelf sesampasta maken (tahini)
HEALTHY SNACK | ZELF SESAMPASTA MAKEN
Sesampasta, of wel tahini, wordt gemaakt van sesamzaden. Wist je dat dit kleine zaadje een van de meest gezondste zaden op aard is? Dit piepkleine sesamzaadje bevat namelijk enorm veel verschillende mineralen, maar ook is het een bron van eiwitten en gezonde vetten. Een potje sesampasta uit de natuurwinkel is best prijzig. Je betaalt al gauw €6,- voor een potje (200 ml) en dit terwijl een zak aan 750 gram biologische sesamzaden €3,69 kost. In deze blog vind je uitsluitend gemakkelijke, betaalbare, natuurlijke gezonde recepten en dus breng ik je het nieuws dat een sesampasta veel goedkoper kan. Hoe dan? Zelf sesampasta maken! Dit sesampasta recept is super eenvoudig, betaalbaar en een absolute boost voor je gezondheid.
Een zelfgemaakte sesampasta staat al binnen 5 minuten op tafel en je hebt er slechts 2 ingrediënten voor nodig! 

Continue reading

0 likes one response
10/04/15 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde dipsaus van avocado (zuivelvrij)

Gezonde dipsaus van avocado (zuivelvrij)
HEALTHY SNACK | GEZONDE DIPSAUS VAN AVOCADO 
Avocado’s zijn vet gezond! Ze zijn namelijke rijk aan de enkelvoudige onverzadigde vetten (gezonde vetten). Deze gezonde vetten hebben we o.a. hard nodig voor het behoud van onze cellen en nog veel meer lichaamsfuncties. Daarnaast zijn avocado’s vezelrijk en daarom ideaal voor het stabiel houden van je bloedsuikerspiegel. Zelf eet ik dagelijks een avocado en het gaat me nooit vervelen, want de variatiemogelijkheden met de avocado zijn eindeloos. Van beleg tot een gezonde dipsaus. Dipsaus? Ja, want wist je dat je van een avocado echt een heerlijke gezonde dipsaus kan maken? Gebruik deze avocado dipsaus met verse groente sticks en je hebt een heerlijke gezonde snack. Simpel gezond!
Een eenvoudige gezonde dipsaus van avocado met verse groente sticks! 

Continue reading

0 likes 7 responses
23/03/15 Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde sandwich spread

Gezonde sandwich spread
GEZOND ALTERNATIEF | GEZONDE SANDWICH SPREAD 
Wist je dat er in de pikante sandwich spread van Heinz maar liefst 12 suikerklontjes verwerkt zitten? De sandwich spread is een geweldig recept, maar dat moet toch zonder e-nummers en toegevoegde suikers kunnen? Absoluut! Met succes bedacht ik een gezond alternatief voor de sandwich spread. Een gezonde sandwich spread die suikervrij, glutenvrij, zuivelvrij en zelfs vegan is.
Een gezonde sandwich spread maak je heel eenvoudig zelf met 5 ingrediënten!  Continue reading
0 likes 20 responses
15/11/14 Healthy meals , Kickstart-TV # , , , , , , , , , , , , ,

Gezond broodbeleg met avocado en appel (vegan)

Gezond broodbeleg met avocado en appel (vegan)
HEALTHY MEAL 
Avocado is zeer geschikt om te gebruiken als een zuivelvrije boter. Smeuïg, romig en boordevol gezonde voedingstoffen en vetten. Gezond broodbeleg is een van de moeilijkste dingen om te vinden wanneer je suikervrije wil gaan eten, maar toen ontdekte ik de avocado! Met slechts een snufje kaneel is dit broodbeleg al compleet, maar toch kun je het nog lekkerder maken. Wat dacht je van een geprakte avocado, met stukjes appel, een snuf kaneel, wat noten en cranberry’s?! Het is net of je in een appeltaart hapt! I.p.v. brood gebruik ik zelf maiscrackers (glutenvrij).
Gezonde beleg van avocado, appel, kaneel, noten en cranberry’s! 

Continue reading

0 likes 6 responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close