courgette

05/06/16 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Chocolade vegan brownies

Chocolade vegan brownies
GEZONDE SNACK | CHOCOLADE VEGAN BROWNIES
Of er gezonde brownies bestaan? Natuurlijk blijft het snoepgoed, maar het brownie recept kun je absoluut gezonder maken.  Al eerder bedacht ik een recept voor suikervrije chocolade brownies, maar toch vond ik dit recept niet gemakkelijk genoeg. Daarom bedacht ik een nieuw gemakkelijk recept voor  chocolade brownies. Het verschil? Chocolade brownies zonder boter, ei en dierlijk zuivel. Ja, het zijn vegan brownies! Deze chocolade vegan brownies zijn gezoet met volledige dadels, vrij van gluten doordat deze brownies van boekweitmeel en amandelmeel gemaakt worden en tsja natuurlijk ontzettend lekker!
Deze vegan chocolade brownies maak je eenvoudig met maar 6 ingredienten.

Continue reading

0 likes no responses
01/07/15 Healthy meals # , , , , , , , , , , ,

Gezonde courgette hamburgers (BBQ-tip)

Gezonde courgette hamburgers (BBQ-tip)
HEALTHY MEAL
Het BBQ-seizoen is weer geopend! BBQ-en is toch wel een beetje een zomers buitenfeest, een sociale aangelegenheid om gezellig met je vrienden en familie bij te kletsen. Ik ben dan ook dol op BBQ-en en mijn eerste uitnodiging is al binnen, maar bestaan er verantwoorde gezonde BBQ-recepten? Jawel hoor, bijvoorbeeld deze eenvoudige gezonde courgette hamburgers met gezonde tomatensaus!
Gezonde BBQ-tip; de gezonde courgette hamburgers met maar 3 ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 5 responses
26/10/14 Healthy snacks , Healthy switch , Kickstart-TV # , , , , , , , , , , , , , , , ,

Mini courgette pizza snacks (glutenvrij)

Mini courgette pizza snacks (glutenvrij)
HEALTHY SWITCH | MINI PIZZA’S 
Ken je die kleine pizza’s genaamd ‘Piccolinis’? Even in de oven opwarmen en klaar is kees, een kant en klare hap dus. Deze pizza’s zijn daarom erg verleidelijk om te nemen en te trakteren op een vrije avond. Tijd voor een uitdaging, want dat moet toch gezonder kunnen? Ik ging opzoek naar een gemakkelijk gezond mini pizza recept met meer voedzame ingrediënten en dat is gelukt. Deze mini pizza’s zijn gemaakt van courgette. Ze zijn daarom glutenvrij, suikervrij en eventueel ook vegan & lactosevrij te maken.
Met enkel 4 basisingrediënten, binnen 20 minuten, een portie gezonde courgette pizza snacks!

Continue reading

0 likes no responses
21/10/14 Healthy meals # , , , , , , , , ,

Gezonde visschotel met sinaasappel

Gezonde visschotel met sinaasappel
HEALTHY MEAL 
Heb je er wel eens aan gedacht om de witvis met sinaasappel te combineren? Echt een aanrader! Ik maakte hiermee een gezonde visschotel met sinaasappel, tomaten, courgette en mozzarella. Uiteraard zijn mijn maaltijden altijd suikervrij. De zoette smaak in deze visschotel is afkomstig van de natuurlijke fruitsuikers uit volledig fruit, dit is dus een gezonde zoetmaker! Deze gezonde visschotel met sinaasappel is ook glutenvrij.
Deze gezonde visschotel met sinaasappel maak je eenvoudig en snel met maar 5 basis ingrediënten! 

Continue reading

0 likes no responses
10/10/14 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , ,

Suikervrije chocolade brownies (ook glutenvrij en lactosevrij)

Suikervrije chocolade brownies (ook glutenvrij en lactosevrij)
GEZONDE SNACK | CHOCOLADE BROWNIES
De ‘klassieke’ brownie was mijn favoriete traktatie, totdat ik begon met etiket lezenIk begreep gelijk waarom ik me na het eten van zo’n brownie zo downie voelde. Wist je dat zo’n brownie voor ongeveer 90% uit suiker bestaat? Het eerste ingrediënt op het etiket is namelijk suiker en of dat nog niet genoeg is, voegen ze er ook nog andere soorten suikers aan toe. Kunnen brownies gezonder? Ik ging op zoek en bedacht met succes een recept voor gezonde brownies! Althans stukken gezonder. Deze brownies zijn zonder geraffineerde suiker, voedzamer en gezond door de toevoeging van groente en noten(meel). Ze zijn glutenvrij en mocht je de brownies nu ook lactosevrij willen, dan ruil je de boter in voor kokosolie.
Deze suikervrije chocolade brownies zijn gezoet met echte volledige dadels, voedzamer en gezonder door de toevoeging van groente en noten(meel). 

Continue reading

0 likes 16 responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close