cacao

Cacao wordt gemaakt van de vruchten die groeien aan de cacaobomen in tropische gebieden. Cacao is in rauwe toestand gezond en je kunt er heerlijke chocolade recepten mee maken.

07/11/14 Kick-starters , Kickstart-TV # , , , , , , , , , , , , , , ,

Havermout recept ala bounty

Havermout recept ala bounty
HEALTHY MEAL | BOUNTY HAVERMOUT 
Er zijn ongelofelijk veel havermout recepten. Van havermoutpap tot havermoutrepen, je kunt er werkelijk alles mee klaarmaken. De kunst om vernieuwend te zijn, zodat je met haver genoeg smaakvariaties hebt. Zo maakte ik van havermout een recept wat naar een chocolade bounty smaakt! Ja, echt waar! Ontbijten met dit bounty recept is hemels!
Havermout recept ala bounty! Gemakkelijk en snel met maar 4 ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 5 responses
12/10/14 Healthy meals , Healthy snacks , Healthy switch , Kick-starters # , , , , , , , , , ,

Gezonde glutenvrije pannenkoeken van boekweit (lactosevrij)

Gezonde glutenvrije pannenkoeken van boekweit (lactosevrij)
HEALTHY SWITCH 
Het oer oude pannenkoeken recept gaat al eeuwen lang mee. Ze worden gemaakt van tarwe, maar dat is eigenlijk niet zo’n voedzaam ingrediënt. De gluten in tarwe staan erom bekend het darmslijmvlies te kunnen beschadigen en aangezien ik jarenlang eczeem heb gehad, probeer ik mijn darmen zo goed mogelijk te ondersteunen. De pannenkoek dient voor mij dus glutenvrij te zijn en dat is eigenlijk niet zo moeilijk. Je vervangt simpelweg de tarwe voor een glutenvrij meel, namelijk boekweit! En ben je lactose intolerant of wil je net zoals mij koemelk zoveel mogelijk vermijden? Vervang dan de melk met een plantaardige variant, zoals rijstmelk. Dit zijn dus echte gezonde glutenvrije pannenkoeken!
Deze glutenvrije pannenkoeken maak je met maar 3 basis ingrediënten. Een eenvoudig en snel recept voor gezonde pannenkoeken! 

Continue reading

0 likes no responses
10/10/14 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , ,

Suikervrije chocolade brownies (ook glutenvrij en lactosevrij)

Suikervrije chocolade brownies (ook glutenvrij en lactosevrij)
GEZONDE SNACK | CHOCOLADE BROWNIES
De ‘klassieke’ brownie was mijn favoriete traktatie, totdat ik begon met etiket lezenIk begreep gelijk waarom ik me na het eten van zo’n brownie zo downie voelde. Wist je dat zo’n brownie voor ongeveer 90% uit suiker bestaat? Het eerste ingrediënt op het etiket is namelijk suiker en of dat nog niet genoeg is, voegen ze er ook nog andere soorten suikers aan toe. Kunnen brownies gezonder? Ik ging op zoek en bedacht met succes een recept voor gezonde brownies! Althans stukken gezonder. Deze brownies zijn zonder geraffineerde suiker, voedzamer en gezond door de toevoeging van groente en noten(meel). Ze zijn glutenvrij en mocht je de brownies nu ook lactosevrij willen, dan ruil je de boter in voor kokosolie.
Deze suikervrije chocolade brownies zijn gezoet met echte volledige dadels, voedzamer en gezonder door de toevoeging van groente en noten(meel). 

Continue reading

0 likes 16 responses
23/09/14 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , ,

Raw bites, een gezonde snack!

Raw bites, een gezonde snack!
HEALTHY SNACK | RAW BITES 
Zoveel gezonds en lekkers in zo’n klein balletje! Raw bites, een rauwe snack waar dus geen kookproces aan te pas komt. Hierdoor staan deze gezonde snacks super snel op tafel. Raw bites zijn lichte kleverige balletjes van gemalen voedingsmiddelen. Je bepaalt zelf wat er in gaat en het is een gemakkelijk recept. Maak de raw bites zo voedzaam en gezond als je wilt.  Met dit gezonde snack recept kun je niet alleen eindeloos variëren, maar ook je eigen gezonde smaaksensatie creëren. Dit is wat mij betreft de ultieme combinatie van lekker en gezond. Glutenvrij, suikervrij, zuivelvrij en veganistisch.
Mixen, rollen, de koeling in en voilà! Jouw portie gezonde raw bites!

Continue reading

0 likes 8 responses
1 2 3 4

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close