broodvervangers

Onder de broodvervangers verstaan we glutenvrije broodvervangers-recepten die vergelijkbaar zijn met de eetwijze van brood.

20/10/15 Healthy meals , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Nori sandwich (broodvervanger)

Nori sandwich (broodvervanger)
HEALTHY SWITCH | NORI SANDWICH (BROODVERVANGER)
Als je er sushi van kunt maken, dan kun je er ook een gezonde en voedzame boterham van maken! Voor veel mensen bestaat het voedingspatroon uit brood. Brood wordt echter vaak gezoet en is voornamelijk een lege koolhydraat. Het werkt eerder vullend, dan voedend. Gezonde broodvervangers zijn er echt genoeg, je moet er alleen even naar opzoek gaan. Een nori sandwich is een goed voorbeeld van een gezonde broodvervanger. Nori vellen worden gemaakt van zeewier en zijn daardoor rijk aan jodium, een gezonde zoutsoort die ook in de vorm van het gewone tafelzout aan ons brood wordt toegevoegd. De angst voor een jodium tekort is dus absoluut geen reden meer om niet te durven stoppen met brood. Naast het feit dat het jodium uit zeewier een gezondere zoutsoort is, is de nori sandwich ook een bron van omega 3. Deze gezonde broodvervanger is dus perfect voor veganisten om toch voldoende omega 3 binnen te krijgen.
Gebruik nori vellen als gezonde broodvervanger en maak eenvoudig en snel een heerlijk gezonde nori sandwich!

Continue reading

0 likes 2 responses
18/05/15 Healthy meals , Kick-starters # , , , , , , , , , , , ,

Komkommer sandwich (broodvervanger)

Komkommer sandwich (broodvervanger)
HEALTHY MEAL | BROODVERVANGER VAN KOMKOMMER
Brood is vaak een vuller, een koolhydraatrijk voedingsmiddel met een minimale geringe hoeveelheid mineralen en vitaminen en dus geen vitaminebom. Toch is Nederland het land van de boterham met kaas en zal het voedingspatroon voor de meeste mensen voor een overgrote gedeelte uit brood bestaan. En dit terwijl groente eigenlijk de meest belangrijke voedingsbron voor het lichaam is! Hoe kunnen we dan groente een meer frequente plek in ons dagelijkse voedingspatroon geven? Wat kun je in plaats van brood eten? Broodloos eten, is dat werkelijk mogelijk? Absoluut! Laat mij je voorstellen aan de komkommer sandwich, een gezonde broodvervanger gemaakt van groente!
De komkommer sandwich, de simpelste oplossing voor een glutenvrije boterham die rijk is aan vitaminen, mineralen en water! De drie belangrijkste schakels voor onze gezondheid.  

Continue reading

0 likes 10 responses
20/04/15 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde fruit snack van appel (broodvervanger)

Gezonde fruit snack van appel (broodvervanger)
HEALTHY SNACK
Ken jij mijn snelle en gezonde peren crumble nog? Hier liet ik zien hoe je van een simpel stukje fruit, super snel een lekkerder en voedzamere snack maakt! Wist je dat je op deze manier ook een gezonde fruit snack van appel kunt bereiden? Jawel hoor en het is echt heel eenvoudig. De appel sandwich staat op mijn lijstje van gezonde broodvervangers, want ze is net als een boterham te gebruiken. Glutenvrij, zuivelvrij, suikervrij en vegan.
De appel sandwich; de gezonde fruit snack die al vanaf 2 ingrediënten, binnen 2 minuten op tafel staat! 

Continue reading

0 likes 6 responses
04/03/15 Healthy meals , Kick-starters # , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Peer met noten crumble (vegan)

Peer met noten crumble (vegan)
GEZOND ONTBIJT RECEPT | DE SNELLE PEER NOTEN CRUMBLE 
Glutenvrije recepten zijn er genoeg, je moet er alleen goed naar zoeken of creatief zijn. Brood is gemakkelijk, omdat je het simpelweg met van alles kan beleggen. Daarom ging ik opzoek naar een broodvervanger die je op dezelfde manier kan eten en met succes ontwikkelde ik de peer boterham! Hiervoor neem je simpelweg een peer voor je, snijdt hem door midden en belegt hem met wat je maar wilt. Je kunt er overigens ook een snelle peren noten crumble mee maken. Beleg de peer met een graanvrije notengranola of losse noten met krenten en zaden, een snufje kaneel, eventueel nog eventjes in de oven en je zelfgemaakte peer noten crumble staat op tafel! Dit perenrecept is glutenvrij, lactosevrij, suikervrij en vegan. Ook te gebruiken als glutenvrij ontbijt recept of glutenvrij lunch recept.
De glutenvrije boterham van peer! De snelle perencrumble! 

Continue reading

0 likes 8 responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close