blauwe bessen

04/03/17 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Smeuïge amandelcake met blauwe bessen (glutenvrij, suikervrij, vegan)

Smeuïge amandelcake met blauwe bessen (glutenvrij, suikervrij, vegan)

GEZONDE SNACK | VEGAN AMANDELCAKE MET BLAUWE BESSEN 

Een heerlijke smeuïge glutenvrije amandelcake met blauwe bessen! Ik bedenk graag gezonde snoeprecepten waar je schuldvrij van kunt genieten en dit is precies weer zo’n recept. Omdat ik steeds meer bewust plantaardig probeer te eten, probeerde ik dus ook een cake te bakken zonder ei en dat is gelukt. Een plantaardige cake zonder ei en door de toevoeging van soja yoghurt alsnog heerlijk smeuïg! Amandelmeel is een gezonde voedzame vervanger van tarwemeel en je kunt genoeg recepten met amandelmeel klaarmaken. De cake is suikervrij, want door de toevoeging van de appel en blauwe bessen krijgt de cake al van nature een milde zoete smaak.  Zoeten is wat mij betreft niet nodig en op deze manier is de amandelcake natuurlijk het gezondst. Een (h)eerlijke, voedzame amandelcake met blauwe bessen dus!
Vanuit je blender, in het bakblik, de oven. Deze smeuïge amandelcake met blauwe bessen maak je eenvoudig en snel met 7 ingrediënten. 

Continue reading

0 likes no responses
15/01/16 Diary , Healthy drinks # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Driedaagse detox sapkuur recepten

Driedaagse detox sapkuur recepten

DRIE DAAGSE DETOX SAPKUUR RECEPTEN + ERVARING 

Een detox sapkuur kun je gemakkelijk zelf maken. Ik deed dan ook de test en maakte met onderstaande detox sapkuur recepten een betaalbare driedaagse detox sapkuur in eigen keuken! Detoxen is een techniek om je lichaam vrij te maken van gifstoffen en deze te verwijderen, althans om het lichaam hierbij te ondersteunen. Want wist je dat we zelf over een natuurlijk reinigingsproces beschikken, namelijk onze lever! Al eerder schreef ik een artikel over waarom detoxen belangrijk voor je lichaam kan zijn en over de symptomen van een verminderde leverwerking. Ook testte ik een drie daagse detoxsap kuur van Juizs, maar dit keer maakte ik mijn driedaagse detox sapkuur dus helemaal zelf in eigen keuken en wel met 50% korting! Ik volgde de Big Juice Challenge van Jason Vale en gaf hier mijn eigen gezonde twist aan!
Een betaalbare driedaagse detox sapkuur! 

Continue reading

0 likes 83 responses
11/12/15 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Blauwe bessentaart (4 ingrediënten)

Blauwe bessentaart (4 ingrediënten)
HEALTHY SNACK | BLAUWE BESSENTAART
Deze blauwe bessentaart is verry berry good! Je doet er namelijk goed aan om regelmatig blauwe bessen aan je voedingspatroon toe te voegen, want wist je dat dit kleine besje over grote gezondheidskrachten beschikt? De blauwe bes staat vooral bekend om zijn krachtige antioxidantfunctie en dat is niet het enigste! Naast de vele vitamines, mineralen en aminozuren werkt de blauwe bes intern ontsmettend en ontgiftend. Wat is dan een lekker en gezond recept met blauwe bessen? Deze blauwe bessentaart, gemaakt van noten en cacao! Het is een rauwe taart wat betekent dat je de taart niet bakt. Hierdoor is de bessentaart gemakkelijk en snel te bereiden voor iedereen. Vegan, vrij van gluten, suiker en zuivel. Ideaal als gezond gebak op een feestje.
Deze gezonde blauwe bessentaart maak je gemakkelijk en snel met maar 4 ingrediënten! 

Continue reading

0 likes one response
06/07/15 Kick-starters # , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Rauwe muesli bowl (zuivelvrij)

Rauwe muesli bowl (zuivelvrij)
KICKSTARTER | GEZONDE RAUWE MUESLI BOWL 
Nog opzoek naar een lekker, snel en gezond ontbijtrecept? Dan is deze rauwe muesli bowl perfect! Een super eenvoudig ontbijtrecept; je schilt wat fruit en mengt dit samen met wat granen en noten in een kom en dit doe je zonder melk of vocht te gebruiken! Klinkt dat gek? Het is echt super lekker en doordat er geen kookproces aan te pas komt, staat het snel op tafel. Een veganistisch ontbijrecept, ook glutenvrij en bevat alleen de van nature aanwezige fruitsuikers.
Een snelle en eenvoudige gezonde rauwe muesli bowl met fruit, granen en noten! 

Continue reading

0 likes no responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close