Banaan

De banaan is een lichtgebogen, langwerpige vrucht en is rijk aan verschillende vitaminen en mineralen. Het is daarom een gezonde zoetmaker. Deze recepten-pagina bevat alleen gemakkelijke recepten op basis van banaan.

08/09/15 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Graanvrije granola van noten

Graanvrije granola van noten
GEZOND ALTERNATIEF | GRAANVRIJE GRANOLA 
Granola is een soort van cruesli, een gebakken granemix uit de oven.  Een tijdje terug plaatste ik dan ook een recept voor een zelfgemaakte suikervrije cruesli, want helaas worden ze gezoet met suiker. Maar wat als je nu ook liever granen wilt mijden vanwege de gluten of dat je simpelweg de voedingswaarde van granola wilt verhogen? De oplossing? Een graanvrije granola gemaakt van noten! Perfect voor mensen met een graanvrij dieet en glutenallergie. En doordat deze graanvrije granola hele rozijnen bevat, zijn er voor dit granola recept dus absoluut geen zoetstoffen nodig. Deze graanvrije granola is dus ook geschikt voor een suikervrije leefstijl.
Maak nu eenvoudig met maar 3 basis ingrediënten jouw eigen graanvrije granola op basis van noten. 

Continue reading

0 likes 2 responses
06/07/15 Kick-starters # , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Rauwe muesli bowl (zuivelvrij)

Rauwe muesli bowl (zuivelvrij)
KICKSTARTER | GEZONDE RAUWE MUESLI BOWL 
Nog opzoek naar een lekker, snel en gezond ontbijtrecept? Dan is deze rauwe muesli bowl perfect! Een super eenvoudig ontbijtrecept; je schilt wat fruit en mengt dit samen met wat granen en noten in een kom en dit doe je zonder melk of vocht te gebruiken! Klinkt dat gek? Het is echt super lekker en doordat er geen kookproces aan te pas komt, staat het snel op tafel. Een veganistisch ontbijrecept, ook glutenvrij en bevat alleen de van nature aanwezige fruitsuikers.
Een snelle en eenvoudige gezonde rauwe muesli bowl met fruit, granen en noten! 

Continue reading

0 likes no responses
12/06/15 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde fruitsnack met meloen en banaan (vegan)

Gezonde fruitsnack met meloen en banaan (vegan)
HEALTHY SNACK
Vandaag’s healthy weekend snack tip met zomerfruit! Het is het seizoen van de banaan en de meloen en laat ik hier nu een heerlijke gezonde snack voor bedacht hebben. Niet alleen lekker, maar ook super leuk om te serveren op een feestje, picknick of bij de BBQ. Deze gezonde fruitsnack met meloen en banaan is vegan, glutenvrij, zuivelvrij, suikervrij en met uiteraard alleen natuurlijke fruitsuikers!
Deze gezonde fruitsnack met meloen en banaan maak je eenvoudig met maar 4 ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 4 responses
30/04/15 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde mueslirepen (glutenvrij, lactosevrij, suikervrij, vegan)

Gezonde mueslirepen (glutenvrij, lactosevrij, suikervrij, vegan)
HEALTHY SWITCH | GEZONDE MUESLIREPEN
Een suikervrije leefstijl hoeft niet te betekenen dat je niet meer lekker kunt snacken. Je kunt namelijk op verschillende manieren nog gezonde, suikervrije tussendoortjes nemen. Hoe ik dat doe? Ik maak bijvoorbeeld eenvoudig mijn eigen gezonde mueslirepen! Wat dacht je bijvoorbeeld van chocolade hazelnoot repen? Klinkt goed toch en dat kan met dit recept helemaal suikervrij, want de mueslirepen zijn namelijk gezoet met echte bananen, dus er is geen geraffineerde suiker nodig! Daarnaast kun je deze gezonde mueslirepen ook glutenvrij maken, door glutenvrije havermout te nemen. De mueslirepen zijn helemaal veganistisch, zuivelvrij en helemaal gezond! Tsja, soms kun je het maar beter zelf maken en het mooie van dit recept, is dat het ook nog eens super eenvoudig is!
Maak nu eenvoudig en snel jouw eigen gezonde mueslirepen met maar 2 basis ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 14 responses
02/03/15 Kick-starters # , , , , , , , , , ,

Banaan ei pannenkoek (glutenvrij, lactosevrij, suikervrij)

Banaan ei pannenkoek (glutenvrij, lactosevrij, suikervrij)
KICKSTARTER | BANAAN EI PANNENKOEKEN
Met maar 2 ingrediënten, in een handomdraai een gezond en verantwoord ontbijt recept. Deze pannenkoek bestaat simpelweg uit een ei en banaan. Super easy peasy! Deze banaan ei pannenkoek kan prima natural gegeten worden, maar als je het graag nog belegt dan kan dat natuurlijk ook. Deze pannenkoeken zijn glutenvrij, lactosevrij en suikervrij. Uiteraard bevat het alleen de van nature suikers afkomstig uit de banaan.
De ultieme combinatie van lekker, snel, gezond en betaalbaar! 

Continue reading

0 likes 18 responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close