appel

De appel is een fruitsoort en valt onder de pitvruchten. Op deze receptenpagina tref je gezonde recepten met appel.

04/05/15 Healthy meals # , , , , , , , , , ,

Fruitige makreelsalade

Fruitige makreelsalade
HEALTHY MEAL | MAKREEL SALADE 
Ik ben een grote liefhebber van makreel. Het is niet alleen lekker, maar het zit ook boordevol gezonde vetzuren (zoals omega-3). Deze vetzuren hebben we hard nodig voor het gezond houden van ons lichaam. Wist je dat onze hersenen uit deze vetzuren bestaan? Visvetzuren zijn goed voor de bescherming van hart-en vaatziekten en je treft ze vooral in de vette vissoort aan. Het is dus absoluut noodzakelijk om je vetzuur balans up to date te houden. Het eten van vis wordt daarom ook niet voor niets 2 keer per week door de Gezondheidsraad aangeraden. Hoe ik hieraan voldoe? Ik maak bijvoorbeeld deze simpele en heerlijke fruitige makreelsalade! Deze salade is glutenvrij, suikervrij en zuivelvrij.
Een gezonde fruitige makreelsalade met maar 3 basis ingrediënten!

Continue reading

0 likes 2 responses
27/04/15 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , ,

Gebakken appels met vijgen

Gebakken appels met vijgen
HEALTHY SNACK 
It’s Kingsday today, cheers to Willem! Ik heb het even heel druk gehad, dus mijn excuses dat ik vandaag niet met oranje gekleurde recepten aan kan komen, maar ik heb wel een receptje in de trend van ‘de appeltjes van oranje‘! 😀 Een zo enorm voor de hand liggend recept. Je kent ze wellicht wel vanuit je kinderjaren, maar what the hell took me so long?! Ik had er eerder nog nooit aan gedacht om ze zelf te maken. Ik noem haar de snelle appeltaart en ik geef er een kleine eigen twist aan. Deze snack is glutenvrijsuikervrij en eventueel zuivelvrij.
Ontmoet de gebakken appels met vijgen! 

Continue reading

0 likes one response
20/04/15 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde fruit snack van appel (broodvervanger)

Gezonde fruit snack van appel (broodvervanger)
HEALTHY SNACK
Ken jij mijn snelle en gezonde peren crumble nog? Hier liet ik zien hoe je van een simpel stukje fruit, super snel een lekkerder en voedzamere snack maakt! Wist je dat je op deze manier ook een gezonde fruit snack van appel kunt bereiden? Jawel hoor en het is echt heel eenvoudig. De appel sandwich staat op mijn lijstje van gezonde broodvervangers, want ze is net als een boterham te gebruiken. Glutenvrij, zuivelvrij, suikervrij en vegan.
De appel sandwich; de gezonde fruit snack die al vanaf 2 ingrediënten, binnen 2 minuten op tafel staat! 

Continue reading

0 likes 6 responses
03/04/15 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , ,

Gezonde glutenvrije appeltaart

Gezonde glutenvrije appeltaart
HEALTHY SNACK | GEZONDE GLUTENVRIJE APPETLAART
Een gezonde glutenvrije appeltaart met maar 10 ingrediënten, dat klinkt goed toch? Het is me eindelijk gelukt om een gezonde appeltaart recept te maken! De klassieke appeltaart bevat gluten en suiker, iets wat voor vele mensen een allergie geeft. Het is mij gelukt om een appeltaart recept te bedenken die glutenvrij, zuivelvrij en vrij van geraffineerde suiker is. En hij is heerlijk hoor! Doordat de appels van nature zoet zijn, is het grootgebruik van zoetmiddel absoluut niet nodig.
Een gemakkelijk recept voor een gezonde glutenvrije appeltaart met maar 10 ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 5 responses
15/11/14 Healthy meals , Kickstart-TV # , , , , , , , , , , , , ,

Gezond broodbeleg met avocado en appel (vegan)

Gezond broodbeleg met avocado en appel (vegan)
HEALTHY MEAL 
Avocado is zeer geschikt om te gebruiken als een zuivelvrije boter. Smeuïg, romig en boordevol gezonde voedingstoffen en vetten. Gezond broodbeleg is een van de moeilijkste dingen om te vinden wanneer je suikervrije wil gaan eten, maar toen ontdekte ik de avocado! Met slechts een snufje kaneel is dit broodbeleg al compleet, maar toch kun je het nog lekkerder maken. Wat dacht je van een geprakte avocado, met stukjes appel, een snuf kaneel, wat noten en cranberry’s?! Het is net of je in een appeltaart hapt! I.p.v. brood gebruik ik zelf maiscrackers (glutenvrij).
Gezonde beleg van avocado, appel, kaneel, noten en cranberry’s! 

Continue reading

0 likes 6 responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close