amandelnoten

18/12/16 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Rauwe gevulde speculaas (suikervrij, glutenvrij, zuivelvrij & vegan)

Rauwe gevulde speculaas (suikervrij, glutenvrij, zuivelvrij & vegan)
GEZOND ALTERNATIEF | RAUWE GEVULDE SPECULAAS KOEK
Gezond eten met de feestdagen? Het kan! Een gezonde gevulde speculaas koek kun je bijvoorbeeld heel gemakkelijk en snel thuis zelf maken. Ik laat je zien hoe. Omdat de gevulde speculaas altijd mijn lievelingskoek was tijdens sinterklaas en kerst, werd het wel eens tijd voor een gezond alternatief op dit traditionele gevulde speculaas koek recept. Het is mij gelukt om de gevulde speculaas suikervrij, glutenvrij, zuivelvrij en zelfs vegan te maken. Als zoetmiddel gebruik ik uitsluitend dadels in volledige vorm. En omdat deze gevulde speculaas koek niet verhit wordt, behoudt het al zijn voedingsstoffen en verandert het zoetmiddel niet in puur suiker. Een rauw taart van speculaas!
Rauwe gevulde speculaas van 4 ingrediënten! Suikervrij, glutenvrij, zuivelvrij en vegan. 

Continue reading

0 likes 2 responses
18/09/16 Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Rauwe cheesecakes (basisrecept)

Rauwe cheesecakes (basisrecept)
GEZONDE SNACK | BASISRECEPT RAUWE CHEESECAKES
Er zijn al een aantal rauwe taartrecepten voorbij gekomen, maar nog nooit heb ik een gemakkelijk en gezond recept voor rauwe cheesecakes bedacht. Nou, dat werd dan ook eens tijd en daar is ie dan hoor. Een gemakkelijk, betaalbaar en natuurlijk basisrecept voor rauwe cheesecakes! Een basisrecept waarmee je alle kanten op kan. En alhoewel het originele cheesecake recept gemaakt wordt van kaas, zijn deze cheesecakes zonder kaas bereidt. Hoe dan? Ik vervang de kaas voor cashewnoten, want wist je dat je van cashewnoten een romige crème kan maken, of wel notenpasta? Dit leent zich dan ook perfect voor een gezonde voedzame cheesecake vulling. Op deze manier zijn de cheesecakes lactosevrij, vegan, glutenvrij en suikervrij (enkel licht gezoet met volledige dadels).
Een gemakkelijk basis recept voor gezonde cheesecakes van 5 ingrediënten. 

Continue reading

0 likes no responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close