6 ingrediënten recepten

Deze receptenpagina bevat alleen 6 ingrediënten recepten. Raak geïnspireerd hoe gemakkelijk en betaalbaar gezond leven is. Deze gezonde 6 ingrediënten recepten zijn voor iedereen haalbaar!

05/06/16 Healthy snacks # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Chocolade vegan brownies

Chocolade vegan brownies
GEZONDE SNACK | CHOCOLADE VEGAN BROWNIES
Of er gezonde brownies bestaan? Natuurlijk blijft het snoepgoed, maar het brownie recept kun je absoluut gezonder maken.  Al eerder bedacht ik een recept voor suikervrije chocolade brownies, maar toch vond ik dit recept niet gemakkelijk genoeg. Daarom bedacht ik een nieuw gemakkelijk recept voor  chocolade brownies. Het verschil? Chocolade brownies zonder boter, ei en dierlijk zuivel. Ja, het zijn vegan brownies! Deze chocolade vegan brownies zijn gezoet met volledige dadels, vrij van gluten doordat deze brownies van boekweitmeel en amandelmeel gemaakt worden en tsja natuurlijk ontzettend lekker!
Deze vegan chocolade brownies maak je eenvoudig met maar 6 ingredienten.

Continue reading

0 likes no responses
27/11/15 Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Zelf shoarmakruiden maken

Zelf shoarmakruiden maken
HEALTHY SWITCH | ZELF SHOARMAKRUIDEN MAKEN
Shoarma is oorspronkelijk een gerecht uit de keuken van het Midden-Oosten. Het is een vleesgerecht wat op een bepaalde manier gekruid is. In onze supermarkten vinden we shoarmavlees voornamelijk kant en klaar en net zoals alle kant en klare producten, bevatten deze vaak te veel zout, onnodige e-nummers (v.n. gistextract) en zoetstoffen. Tijd om de shoarma een healthy switch te geven en dat wordt dus zelf shoarmakruiden maken! Het begint natuurlijk allemaal met de juiste kruidenmix en dat betekent vooral kurkumma en komijnzaad. Het voordeel van het zelf maken van je eigen shoarmakruiden, is dat je ook je eigen vleessoort kunt kiezen of misschien wel liever plantaardige vleesvervangers. Shoarma wordt namelijk vaak gemaakt van varkensvlees, een vet vleessoort.
Zelf shoarmakruiden maken met maar 6 ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 10 responses
06/07/15 Kick-starters # , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Rauwe muesli bowl (zuivelvrij)

Rauwe muesli bowl (zuivelvrij)
KICKSTARTER | GEZONDE RAUWE MUESLI BOWL 
Nog opzoek naar een lekker, snel en gezond ontbijtrecept? Dan is deze rauwe muesli bowl perfect! Een super eenvoudig ontbijtrecept; je schilt wat fruit en mengt dit samen met wat granen en noten in een kom en dit doe je zonder melk of vocht te gebruiken! Klinkt dat gek? Het is echt super lekker en doordat er geen kookproces aan te pas komt, staat het snel op tafel. Een veganistisch ontbijrecept, ook glutenvrij en bevat alleen de van nature aanwezige fruitsuikers.
Een snelle en eenvoudige gezonde rauwe muesli bowl met fruit, granen en noten! 

Continue reading

0 likes no responses
29/04/15 Healthy switch # , , , , , , , , , , , ,

Suikervrije cruesli recept (glutenvrij)

Suikervrije cruesli recept (glutenvrij)
HEALTHY SWITCH 

Cherry serieus, de cruesli in de healthy switch? Jep, helaas wel mensen. Je zou het niet verwachten, maar aan cruesli wordt suiker toegevoegd! Eet jij cruesli en wil jij je suikerinname beperken, check dan even de ingrediëntenlijst op de verpakking, want ook de cruesli van de biomarkt wordt gezoet. Al dan niet met geraffineerde suiker, dan wel met een vorm van suiker. Nu is het natuurlijk niet zo’n big deal wanneer een zoetmiddel als honing aan het eind van de ingrediëntenlijst beschreven staat, maar toch kun je heel gemakkelijk zelf suikervrije cruesli maken. Dit cruesli recept is glutenvrij, maar voor diegene die liever helemaal graanvrij willen eten, bekijk dan eens mijn recept voor een graanvrije granola!
Maak met mijn suikervrije cruesli recept, eenvoudig zelf jouw eigen gezonde cruesli! 

Continue reading

0 likes one response
30/03/15 Kick-starters # , , , , , , , , , ,

Paasrecept potje ei

Paasrecept potje ei
KICK-STARTER

Het paasfeest staat alweer bijna voor de deur en wij Nederlanders gaan dan weer massaal aan de eieren! Ben je nog opzoek naar een lekker paasontbijt met ei? Er bestaan al zoveel verschillende ei gerechten, maar wat is nu echt een gemakkelijk, gezond en lekker paasei ontbijtrecept? Ik ging op zoek en maakte mijn eigen variatie. Dit recept is glutenvrij en suikervrij. Je kunt hem ook lactosevrij maken door geen gebruik van de Hüttenkäse te maken.

Ontmoet mijn ontbijt paasrecept potje ei! 

Continue reading

0 likes 4 responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close