14 juli 2015

Pina Colada ijs recept (ananas ijs)

Pina Colada ijs recept (ananas ijs)
HEALTHY SNACK | ANANASIJS 
Sinds ik de zelfgemaakte ijsjes van vers fruit heb ontdekt, hoef ik geen ijsjes meer van de supermarkt of van de ijsboer. IJs van vers fruit is zo heerlijk, rijk van smaak en natuurlijk ook veel gezonder! Door de aanwezigheid van vers (zoet) fruit, hebben de ijsjes een natuurlijke zoete smaak. Gezond snoepgoed! En het is toch hartstikke leuk om je eigen ijssmaak te bedenken? Wat dacht je van de Pina Colada op een stokje? Ik bedacht namelijk een Pina Colada ijs recept!
Deze Pina Colada ijsjes maak je eenvoudig met maar 2 ingrediënten! 

Herinneren jullie mijn Pina Colada smoothie recept nog? Deze Pina Colada ijsjes maak je eigenlijk op dezelfde manier, maar i.p.v. dat je de smoothie opdrinkt, giet je het in ijsvormpjes! Even laten bevriezen en voilla, heerlijk, gezond ananas ijs. Lactosevrij, glutenvrij, veganistisch en met uiteraard alleen natuurlijke fruitsuikers!

*Voor dit recept heb je ijsvormpjes en ijsstokjes nodig. Ik heb gekozen voor ‘ijspops’, dit is een ijsvorm die op grote ijsklontjes lijken. Geen ijsvormpjes in huis? No panic! Je kunt hiervoor namelijk ook gewoon een klein glas nemen. Hoe je dan de ijsstokjes erin zet? Je wikkelt de ‘ijshouder’ in folie en daar steek je dan de ijsstokjes doorheen. Op deze manier blijven ze mooi rechtop staan en kan het rechtop invriezen. Een saté prikker werkt overigens ook prima als ijsstokje.

Zelfgemaakte Pina Colada ijsjes

(voor ong. 8 Pina Colada ijsjes)

  • 150 gram verse ananas
  • 150 ml kokosmelk
  1. BLEND; plaats alle ingedienten bij elkaar in de blender en blend.
  2. GIET; neem de ijshouder voor je en giet de Pina Colada mix erin.
  3. BEVRIES; zet de ijshouder in de vriezer en laat het bevriezen.
  4. GENIET van de gezonde Pina Colada ijsjes!

TIP: Amandelstukjes, kokosraps en kaneel als Pina Colada ijs topping!

Gezonde-ananas-ijs-pina-colada

Cherry’s choice:

  • Biologische ananas @Ekoplaza
  • Amaizin biologische kokosmelk @Ekoplaza
    *Kokosmelk verkopen ze overal. De kunst is om een zo zuiver mogelijke te vinden. Let dus goed op de ingrediëntenlijst op het etiket.

Ananas is een geweldige gezonde zoetmaker. Het is een zoete vrucht die in tegenstelling tot de gewone ‘tafelsuiker’ geen dip na het eten ervan met zich meebrengt. Want wist je dat ananas een ware oppepper is voor je gemoedstoestand? Ananas bevat namelijk de neurotransmitter serotonine en tryptofaan, dit zijn natuurlijke stofjes die je stemming verbeteren. Ik hoop dat ik je hiermee geïnspireerd heb! Wie ga jij trakteren op deze gezonde Pina Colada ijsjes?

Vond je dit een leuk recept en wil je verder op de hoogte gehouden worden? Like KickstartYourHealth dan op Facebook of abonneer je op een e-mail kickstart-update via de homepagina.

Benieuwd hoe mijn eetpatroon er verder uitziet? Via Instagram geef ik je een dagelijkse kijk in mijn voedingspatroon. Ik laat je zien dat gezond eten absoluut niet duur, moeilijk en vervelend hoeft te zijn. Ik leg je uit waarom ik zo eet en wat de bijbehorende recepten zijn.

groetjess2
0 likes Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Share: / / /

3 thoughts on “Pina Colada ijs recept (ananas ijs)

  1. Mylou schreef:

    Wat heerlijk! Lijkt me erg lekker 🙂

  2. Iep schreef:

    Oooh, dit lijkt me heel erg lekker!
    Liefs Iep

  3. Cassandra schreef:

    Deze lijkt me super lekker!!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Close