8 januari 2015

Gezonde snack plateau

Gezonde snack plateau
HEALTHY SWITCH 
Verantwoord snacken, hoe doe je dat nu precies? Wil je iets lekkers serveren aan je bezoek of aan jezelf tijdens je welverdiende bankhang-avondje? Wil je dat niet alleen jouw bezoek ervan smult, maar jij zelf ook? En kun jij geen gezonde supermarkt-hapjes vinden? Dan heb ik een oplossing voor je: Cherry’s gezonde snack plateau! Helemaal guilt-free! 🙂
Lekkere, gezonde, simpele en betaalbare hapjes voor op een gezonde snack plateau! 

Startyourswitch 

Olijven tapenade

Met maar liefst drie basisingrediënten, in 5 minuten, een verse gezonde olijven tapenade!

  • 100 gram olijven
  • 1 a 2 knoflookteentjes
  • 1 ansjovis
  • Scheutje olijfolie

Bereiding: doe alle ingrediënten in een hakmolentje en maal alles grof tot fijn. Easy peasy! 🙂

Tomaten tapenade

Met maar liefst 3 basisingrediënten, in 5 minuten, een verse, gezonde, vegan tomaten tapenade!

  • 6 basilicum bladeren
  • 1 grote tomaat
  • 1 knoflookteentje
  • Snufje peper en zout

Bereiding: ook bij dit recept doe je alles in een hakmolentje om het fijn te malen!

Dadelsnacks

Met 4 ingrediënten, in 5 minuten, een portie gezonde dadelsnacks!

  • Dadels
  • Walnoten
  • Kruidenkaas
  • (Serrano) ham

Bereiding: (van onder naar boven) ontpit de dadels, vervang de pit met een walnoot, smeer er wat kruidenkaas op en rol hem in een stukje (serrano) ham.

Pesto

  • 50 gram basilicum bladeren
  • 20 gram pijnboompitten
  • 2 knoflook teentjes
  • 50 gram parmazaanse kaas
  • Snufje zout
  • Scheutje olijfolie

Bereiding: ook hiervoor kun je een hakmolen gebruiken, maar ook een vijzel.

 

 

5. Courgette-geitenkaas-wraps

‘Met maar liefst twee ingrediënten, binnen 5 minuten, een portie lekkere courgette wraps!

  • 1 courgette
  • 1 rol geitenkaas

Bereiding: maak met een kaasschaaf lange plakjes van de courgette (van top tot teen) en wrap deze om een stukje geitenkaas heen. Voor een extra smaakje, kun je er ook wat honing aan toevoegen of honing-geitenkaas als vulling nemen.

Enjoy your snack-time 😀

 

 

Cherry’s choice:

Olijven tapenade:

  • Olijven @Lidl
  • Ansjovis uit glazen pot @Lidl
  • Bio knoflook @Albert Heijn
  • Bertolli bio olijfolie @Plus

Tomaten tapenade:

  • Bio basilicum plant @Albert Heijn
  • Bio tomaat @Albert Heijn
  • Bio knoflook @Albert Heijn
  • Peper @Lidl
  • Himalaya zout @Ekoplaza
  • Bertolli bio olijfolie @Plus

Dadelsnacks: 

  • Pitloze bio dadels @Ekoplaza
  • Alesto walnoten @Lidl
  • Crefe kruidenkaas @Lidl
  • Serranoham (suikervrij!) @Lidl

Pesto: 

  • Bio basilicum plant @Albert Heijn
  • Pijnboompitten @Lidl
  • Parmezaanse kaas @Lidl
  • Bio knoflook @Albert Heijn

Courgette-geitenkaas-wraps:

  • Bio courgette @De Wasven Boerderij of @Albert Heijn
  • Geitenkaas @Lidl / Honing-Geitenkaas @Albert Hein

Wil je op de hoogte gehouden worden van alle KickstartYourHealth tips & tricks? Like dan even de Facebookpagina of vul je e-mail in op de home pagina!

groet121
0 likes Healthy snacks , Healthy switch # , , , , , ,
Share: / / /

8 thoughts on “Gezonde snack plateau

  1. diana schreef:

    Heerlijke hapjes allemaal. Maak deze allemaal wel eens.

    Een tip. Doe de dadels eens een minuutje in de magnetron zodat de ham krokant wordt. Nog lekkerder haha.

  2. Het Sushimeisje schreef:

    Deze maak ik inderdaad ook wel eens! Ik heb op mijn privé blog echt zoveel recepten voor hapjes. Soms ben ik echt verbaasd wat mensen allemaal nog kunnen bedenken!

  3. Daphne schreef:

    Heerlijke hapjes allemaal en snacken is zo lekker!

  4. Mariëlle schreef:

    Mmm ik wil de pesto wel eens zelf maken!

  5. alexa schreef:

    zo gemakkelijk te maken inderdaad en nog best lekke!

  6. Roxanne schreef:

    omg, hier krijg ik dus echt honger van! ik hou van tapas. Room kaas in saranoham is mijn favoriet! Ik hou eigenlijk van alle gerechten die roomkaas bevatten hihi!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Close