Kick-starters

Start je dag goed met een gezond en voedzaam kickstart ontbijt! Op deze pagina vindt je alle ontbijt recepten van KickstartYourHealth.

18/05/15 Healthy meals , Kick-starters # , , , , , , , , , , , ,

Komkommer sandwich (broodvervanger)

Komkommer sandwich (broodvervanger)
HEALTHY MEAL | BROODVERVANGER VAN KOMKOMMER
Brood is vaak een vuller, een koolhydraatrijk voedingsmiddel met een minimale geringe hoeveelheid mineralen en vitaminen en dus geen vitaminebom. Toch is Nederland het land van de boterham met kaas en zal het voedingspatroon voor de meeste mensen voor een overgrote gedeelte uit brood bestaan. En dit terwijl groente eigenlijk de meest belangrijke voedingsbron voor het lichaam is! Hoe kunnen we dan groente een meer frequente plek in ons dagelijkse voedingspatroon geven? Wat kun je in plaats van brood eten? Broodloos eten, is dat werkelijk mogelijk? Absoluut! Laat mij je voorstellen aan de komkommer sandwich, een gezonde broodvervanger gemaakt van groente!
De komkommer sandwich, de simpelste oplossing voor een glutenvrije boterham die rijk is aan vitaminen, mineralen en water! De drie belangrijkste schakels voor onze gezondheid.  

Continue reading

0 likes 10 responses
30/03/15 Kick-starters # , , , , , , , , , ,

Paasrecept potje ei

Paasrecept potje ei
KICK-STARTER

Het paasfeest staat alweer bijna voor de deur en wij Nederlanders gaan dan weer massaal aan de eieren! Ben je nog opzoek naar een lekker paasontbijt met ei? Er bestaan al zoveel verschillende ei gerechten, maar wat is nu echt een gemakkelijk, gezond en lekker paasei ontbijtrecept? Ik ging op zoek en maakte mijn eigen variatie. Dit recept is glutenvrij en suikervrij. Je kunt hem ook lactosevrij maken door geen gebruik van de Hüttenkäse te maken.

Ontmoet mijn ontbijt paasrecept potje ei! 

Continue reading

0 likes 4 responses
04/03/15 Healthy meals , Kick-starters # , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Peer met noten crumble (vegan)

Peer met noten crumble (vegan)
GEZOND ONTBIJT RECEPT | DE SNELLE PEER NOTEN CRUMBLE 
Glutenvrije recepten zijn er genoeg, je moet er alleen goed naar zoeken of creatief zijn. Brood is gemakkelijk, omdat je het simpelweg met van alles kan beleggen. Daarom ging ik opzoek naar een broodvervanger die je op dezelfde manier kan eten en met succes ontwikkelde ik de peer boterham! Hiervoor neem je simpelweg een peer voor je, snijdt hem door midden en belegt hem met wat je maar wilt. Je kunt er overigens ook een snelle peren noten crumble mee maken. Beleg de peer met een graanvrije notengranola of losse noten met krenten en zaden, een snufje kaneel, eventueel nog eventjes in de oven en je zelfgemaakte peer noten crumble staat op tafel! Dit perenrecept is glutenvrij, lactosevrij, suikervrij en vegan. Ook te gebruiken als glutenvrij ontbijt recept of glutenvrij lunch recept.
De glutenvrije boterham van peer! De snelle perencrumble! 

Continue reading

0 likes 8 responses
02/03/15 Kick-starters # , , , , , , , , , ,

Banaan ei pannenkoek (glutenvrij, lactosevrij, suikervrij)

Banaan ei pannenkoek (glutenvrij, lactosevrij, suikervrij)
KICKSTARTER | BANAAN EI PANNENKOEKEN
Met maar 2 ingrediënten, in een handomdraai een gezond en verantwoord ontbijt recept. Deze pannenkoek bestaat simpelweg uit een ei en banaan. Super easy peasy! Deze banaan ei pannenkoek kan prima natural gegeten worden, maar als je het graag nog belegt dan kan dat natuurlijk ook. Deze pannenkoeken zijn glutenvrij, lactosevrij en suikervrij. Uiteraard bevat het alleen de van nature suikers afkomstig uit de banaan.
De ultieme combinatie van lekker, snel, gezond en betaalbaar! 

Continue reading

0 likes 18 responses
23/01/15 Healthy meals , Kick-starters # , , , , , , , , , , , , , , ,

Glutenvrije boekweit wraps

Glutenvrije boekweit wraps
HEALTHY MEAL | GLUTENVRIJE BOEKWEIT WRAPS 
Glutenvrije wraps vindt je in onze supermarkten alleen met een duur prijskaartje en dat terwijl ze vaak niet eens 100% zuiver zijn. Je kunt een glutenvrije wrap daarom beter zelf maken. Boekweit is een betaalbaar graansoort waarvan je heel gemakkelijk glutenvrije gezonde wraps kunt maken. Het enige wat je hiervoor moet doen, is het te mixen met 1 ander ingrediënt. Namelijk water!
Maak nu eenvoudig zelf jouw eigen gezonde glutenvrije boekweit wraps met maar 2 ingrediënten!

Continue reading

0 likes one response

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close