Healthy meals

Een overzicht van alle gezonde en makkelijke maaltijd recepten van KickstartYourHealth.

15/11/14 Healthy meals , Kickstart-TV # , , , , , , , , , , , , ,

Gezond broodbeleg met avocado en appel (vegan)

Gezond broodbeleg met avocado en appel (vegan)
HEALTHY MEAL 
Avocado is zeer geschikt om te gebruiken als een zuivelvrije boter. Smeuïg, romig en boordevol gezonde voedingstoffen en vetten. Gezond broodbeleg is een van de moeilijkste dingen om te vinden wanneer je suikervrije wil gaan eten, maar toen ontdekte ik de avocado! Met slechts een snufje kaneel is dit broodbeleg al compleet, maar toch kun je het nog lekkerder maken. Wat dacht je van een geprakte avocado, met stukjes appel, een snuf kaneel, wat noten en cranberry’s?! Het is net of je in een appeltaart hapt! I.p.v. brood gebruik ik zelf maiscrackers (glutenvrij).
Gezonde beleg van avocado, appel, kaneel, noten en cranberry’s! 

Continue reading

0 likes 6 responses
01/11/14 Healthy meals # , , , , , , , , , , ,

Pompoen met quinoa

Pompoen met quinoa
HEALTHY MEAL | POMPOEN MET QUINOA MAALTIJD 
Pompoen zit boordevol caroteen en is dan ook een gezond goedje voor je huid. Pompoen kun je op verschillende manieren klaarmaken. Mijn lievelingsrecept met pompoen?  Pompoen met quinoa en kip. Gekruid met salie, knoflook ui en kurkumma. Deze pompoenmaaltijd is glutenvrij, zuivelvrij en suikervrij.
Gezonde en eenvoudige maaltijd met pompoen, quinoa en kip. 

Continue reading

0 likes no responses
21/10/14 Healthy meals # , , , , , , , , ,

Gezonde visschotel met sinaasappel

Gezonde visschotel met sinaasappel
HEALTHY MEAL 
Heb je er wel eens aan gedacht om de witvis met sinaasappel te combineren? Echt een aanrader! Ik maakte hiermee een gezonde visschotel met sinaasappel, tomaten, courgette en mozzarella. Uiteraard zijn mijn maaltijden altijd suikervrij. De zoette smaak in deze visschotel is afkomstig van de natuurlijke fruitsuikers uit volledig fruit, dit is dus een gezonde zoetmaker! Deze gezonde visschotel met sinaasappel is ook glutenvrij.
Deze gezonde visschotel met sinaasappel maak je eenvoudig en snel met maar 5 basis ingrediënten! 

Continue reading

0 likes no responses
12/10/14 Healthy meals , Healthy snacks , Healthy switch , Kick-starters # , , , , , , , , , ,

Gezonde glutenvrije pannenkoeken van boekweit (lactosevrij)

Gezonde glutenvrije pannenkoeken van boekweit (lactosevrij)
HEALTHY SWITCH 
Het oer oude pannenkoeken recept gaat al eeuwen lang mee. Ze worden gemaakt van tarwe, maar dat is eigenlijk niet zo’n voedzaam ingrediënt. De gluten in tarwe staan erom bekend het darmslijmvlies te kunnen beschadigen en aangezien ik jarenlang eczeem heb gehad, probeer ik mijn darmen zo goed mogelijk te ondersteunen. De pannenkoek dient voor mij dus glutenvrij te zijn en dat is eigenlijk niet zo moeilijk. Je vervangt simpelweg de tarwe voor een glutenvrij meel, namelijk boekweit! En ben je lactose intolerant of wil je net zoals mij koemelk zoveel mogelijk vermijden? Vervang dan de melk met een plantaardige variant, zoals rijstmelk. Dit zijn dus echte gezonde glutenvrije pannenkoeken!
Deze glutenvrije pannenkoeken maak je met maar 3 basis ingrediënten. Een eenvoudig en snel recept voor gezonde pannenkoeken! 

Continue reading

0 likes no responses
08/10/14 Healthy meals

Makkelijke maaltijd zalm

Makkelijke maaltijd zalm
HEALTHY MEAL 
Voor de buitenwereld lijkt het soms alsof ik bijna niets meer mag eten. Toch eet ik nog heel veel. Neem eens een kijkje in mijn voedingspatroon. Ik wil je laten zien hoe ik gemakkelijk, betaalbaar, gezond eet en drink. Een doodgewone maaltijd van aardappelen, zalm en boontjes past absoluut ook in mijn voedingspatroon. Maar, wat doe ik dan anders? Alle ingrediënten in mijn voeding zijn puur! Dit recept is zuivelvrij en glutenvrij.
Vandaag op het menu; een makkelijke maaltijd zalm! 

Continue reading

0 likes no responses
1 4 5 6 7

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close