Healthy meals

Een overzicht van alle gezonde en makkelijke maaltijd recepten van KickstartYourHealth.

01/07/15 Healthy meals # , , , , , , , , , , ,

Gezonde courgette hamburgers (BBQ-tip)

Gezonde courgette hamburgers (BBQ-tip)
HEALTHY MEAL
Het BBQ-seizoen is weer geopend! BBQ-en is toch wel een beetje een zomers buitenfeest, een sociale aangelegenheid om gezellig met je vrienden en familie bij te kletsen. Ik ben dan ook dol op BBQ-en en mijn eerste uitnodiging is al binnen, maar bestaan er verantwoorde gezonde BBQ-recepten? Jawel hoor, bijvoorbeeld deze eenvoudige gezonde courgette hamburgers met gezonde tomatensaus!
Gezonde BBQ-tip; de gezonde courgette hamburgers met maar 3 ingrediënten! 

Continue reading

0 likes 5 responses
19/06/15 Healthy meals # , , , , , , , , , , , , , ,

Zomerse salade met abrikozen en walnoten

Zomerse salade met abrikozen en walnoten
HEALTHY MEAL | ZOMERSALADE MET ABRIKOZEN EN WALNOTEN
De abrikoos wordt weer volop in onze supermarkten aangeboden, het is het seizoensfruit van de maand juni. Maar wat voor gemakkelijke, gezonde gerechten kun je met deze seizoensvrucht maken? Ik bedacht hiervoor een eenvoudige, snelle en gezonde abrikozensalade! Deze salade met abrikozen en walnoten is glutenvrijkoemelkvrijsuikervrij en vegetarisch! 
Eenvoudig en snel een gezonde salade met abrikozen en walnoten! 

Continue reading

0 likes no responses
17/06/15 Healthy meals # , , , , , , , , , , , , ,

Veganistische pasta met cashewnoten (glutenvrij)

Veganistische pasta met cashewnoten (glutenvrij)
HEALTHY MEAL | VEGANISTISCHE PASTA MET CASHEWNOTEN
Regelmatig veganistisch en vegetarisch eten is een aanrader, omdat een teveel aan dierlijke eiwitten onze gezondheid ondermijnen. Altijd het gevoel gehad dat je dan iets mist in een veganistische maaltijd? Probeer dan eens noten aan het veganistisch recept toe te voegen. Zo bedacht ik deze pasta met cashewnoten, paddestoelen en broccoli en maakte ik van een veganistisch gerecht toch een volwaardige maaltijd met genoeg eiwitten en B-vitaminen! Deze veganistische pasta is glutenvrij, zuivelvrij en suikervrij!
Een gemakkelijke veganistische pasta met cashewnoten, broccoli en paddestoelen.  

Continue reading

0 likes 2 responses
18/05/15 Healthy meals , Kick-starters # , , , , , , , , , , , ,

Komkommer sandwich (broodvervanger)

Komkommer sandwich (broodvervanger)
HEALTHY MEAL | BROODVERVANGER VAN KOMKOMMER
Brood is vaak een vuller, een koolhydraatrijk voedingsmiddel met een minimale geringe hoeveelheid mineralen en vitaminen en dus geen vitaminebom. Toch is Nederland het land van de boterham met kaas en zal het voedingspatroon voor de meeste mensen voor een overgrote gedeelte uit brood bestaan. En dit terwijl groente eigenlijk de meest belangrijke voedingsbron voor het lichaam is! Hoe kunnen we dan groente een meer frequente plek in ons dagelijkse voedingspatroon geven? Wat kun je in plaats van brood eten? Broodloos eten, is dat werkelijk mogelijk? Absoluut! Laat mij je voorstellen aan de komkommer sandwich, een gezonde broodvervanger gemaakt van groente!
De komkommer sandwich, de simpelste oplossing voor een glutenvrije boterham die rijk is aan vitaminen, mineralen en water! De drie belangrijkste schakels voor onze gezondheid.  

Continue reading

0 likes 10 responses
13/05/15 Healthy meals # , , , , , , , , , , , , , ,

Glutenvrije pasta met gegrilde tonijn

Glutenvrije pasta met gegrilde tonijn
HEALTHY MEAL | SOOBA NOODLES MET TONIJN 
Dankzij soba noodles kun nu heel gemakkelijk een glutenvrije pasta bereiden. Soba noodles worden namelijk gemaakt van boekweit. Ik combineerde deze glutenvrije pasta met gegrilde tonijn, avocado, tuinbonen en een frisse oosterse dressing. Deze glutenvrije maaltijd is vrij van suiker en zuivel. Gemakkelijk te bereiden en staat snel op tafel!
Glutenvrije pasta met gegrilde tonijn en een frisse oosterse dressing! 

Continue reading

0 likes 2 responses

Cherry

Leuk dat je er bent! Met KickstartYourHealth leer ik je hoe je gemakkelijk, betaalbaar, natuurlijk gezond kunt leven. Simpele recepten met max. 10 ingrediënten. Suikervrij, glutenvrij, koemelkvrij en veelal ook vegan. Ik bewijs je dat het mogelijk is! Naast therapeut zijnde ben ik ook natuurvoedingsadviseur en suppletie-adviseur. Door mijn persoonlijke leefstijl-switch ben ik er namelijk van overtuigd geraakt dat een goede psychische gezondheid samenhangt met een gezond voedings- en bewegingspatroon. Ik noem mezelf nu allround-lifestyle coach. Ik hoop je te mogen inspireren. Veel liefs, Cherry.

Meer weten? Klik dan hier!

Kickstart email updates

Archief
DISCLAIMER
De artikelen en foto's op KickstartYourHealth.nl zijn mijn eigen werk, tenzij anders vermeld. Op deze en andere onderdelen van de site geldt dan ook een copyright. Zonder nadrukkelijke toestemming van mij mag er dan ook geen content gedupliceerd worden. Wil je toch iets van mij op jouw site of blog delen? Hartstikke leuk! Neem dan via de contactpagina even contact met mij op.
KickstartYourHealth
volrecepten.nl
BlogSociety
Close